在家也運動

　　我們在學校這時候我們必須等運動，但是我知道運動可以讓你的身體變得更健康。所以我和爸爸媽媽 我們每天起來后，總會先排便，把身體裡面的廢物全都排出來之後，再喝杯水，人體里最重要的一杯水就是早晨的第一杯水，所以早晨一定要喝水哦。

　　喝完水之後 ，我們就可以開跑了。俗話說，要想活得久必須跑步久。所以我們每天要堅持跑步哦。

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