星期五最後一節課是同學們喜愛的班隊課，此次班隊課的主持人祁煒和王佳偉別出心裁，將此次班隊活動的主題定為掰手腕。這一決定，使大家不由地興奮起來，都想看看誰是真正的大力士。
在簡短的中隊活動開始儀式后，緊張而又激烈的比賽開始了。首先亮相的是兩位“著名”的大力士——何兆、唐加成，在他們之間展開了一場異常激烈的揭幕戰。在比賽中兩人的臉在瞬間變成了紅色，嘴中還發出吼聲，為自己加油鼓勁，迸發出力量使自己儘快取勝，最終唐加成獲勝。隨後，男、女生之間都展開了爭奪。如果說女生之間的比拼是柔中帶剛，默默地使勁；那麼男生之間的爭奪則是剛中帶柔，剛柔並濟，有力使力，無力鬥智，用盡招數，以求勝利，特別是我那場。盧家峰一上來，就做了個很搞笑的動作，一方面為自己加油鼓勁，一方面引我發笑。在比賽中，因為剛才盧家峰那個搞笑的動作，和手的冰冷，使不上勁來，最後輸掉了比賽。
到了最後，壓軸大戲上了。沈威與唐加成巔峰對決，針尖對麥芒，不知誰會取得勝利。沒多久，唐加成的臉像熟透的番茄一樣紅紅的，還不時地吼叫，想把沈威的手壓下去，可是沈威的手就是紋絲不動。驀的，沈威一發力，將唐加成的手按倒在桌子上，成為了“鐵手”。
同學們都希望能多參加這樣的比賽，這既是一種鍛煉，也是一種享受。但是在比賽的同時，也要注意身體，在賽前應做一些準備運動，以免發生肌肉拉傷等。
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