這是一個寒冷的早晨，躺在被窩裡摟着“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指颳了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看着媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這麼冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不願意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說：“跑步有利於身體健康，身體好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做着擴胸運動，一邊說：
“體育運動能給人一種精神！”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。
早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹着地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！
我們圍着學校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕鬆，我和爸爸的腳步和着小鳥的叫聲顯得很輕盈。
小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕鬆，不信你也來試一試！