心情好象是一種很柔軟的東西，經常因為自然界的風花雪月或是人間的陰晴冷暖，劇烈波動着，蛛絲般震蕩飄蕩，無所依傍，哪裡用得上“鍛造”這樣充滿金屬意味的詞呢？
心情對於我們來說是那樣重要。健康與美麗，如若沒有一份好心情，猶如沙上建塔，水中撈月，一切都無從談起。心情與我們是形影不離，不，它甚至比影子的追隨還要固守的多。光不存在的時候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢黏附在胸膛最隱秘的地方，堅定不移地伴隨着我們。快樂的人，在黑夜中也會綻出笑容，悲傷的人，即使睡著了，夢中也滴淚。
心情是心田的莊稼。只要心臟在跳動，心情就在播種着，活躍着，生長着，更替着，強有力地制約着我們的生存狀態。我們可能沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須擁有心情。
心情是我們的收割機。如果你沮喪，收穫的就是退縮畏懼和一事無成；如果你鬱鬱寡歡，只一味地傾訴苦難，朋友最終會離去，留你孑然棉隊孤燈；如果你昂揚，希望永遠微茫地閃動，激勵你前行；如果你百折不撓，生活每一次把你壓扁，你都會充滿了韌性地一躍而起，螺旋向上；如果你向每一絲綠樹和鮮花打招呼，它們必會回報你歡笑與芬芳……
如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命每一寸光陰，如果你願為這世界增添晴朗和快樂，如果你即使倒下也面向太陽，那麼，請鍛造心情。它寧靜而堅定，像火山爆發后凝固的岩漿，充滿海綿狀的孔隙卻堅硬無比。它可以蘊涵生命的苦難，但絕對不會被苦難所擊碎。它感應快樂時如絲如弦，體貼人間的每一份感動；它凝重時如錨如鏈，風暴中使巨輪安穩如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是雜質，獲得的是強韌。它延展着，包容着，被覆著我們裸露的神經，保衛着我們精神的海洋與天空。它是澄清的內心疆域，在那裡棲息着我們永不疲倦的靈魂。
讓我們的成品?沉穩寧靜廣博透明的心，覆著生命的每一個清晨和夜晚。從此不再因外界的風聲鶴唳而瑟瑟發抖，不再因世間的榮辱得失而錙銖必教，不再因身體的頓挫不適而萬念俱灰，不再因生命的瞬間飄逝而惆悵莫名……
人生之旅，有如春夏秋冬，有風、有電、有雷、有雨，有花開花落，有雲捲雲舒。面對人生，真正的智者，不是坐着等好心情出現，而是鍛造心情，駕馭心情。對待心情要像一個沉着老練的舵手駕馭航船遠行一樣，無論遇上暗礁，或是面對狂風驟雨，都能坦然處之，駕馭自己的生命之舟輕快地在心海航行。
鍛造一份好心情，人生因此而健康，因此壯麗。