我不再張狂了，不再手高眼低了，不敢天真了。
我們生活是為了誰的？不是為了我們自己么？過上一個簡單、快樂、安穩的生活。有些人可能努力奮鬥了大半生，都不知道自己是為什麼而努力活着的，是為什麼而奮鬥與拚命。
我打最平常，平常，平常的例子，我們吃飯，喝水，睡覺是為什麼？能繼續生活？繼續奮鬥？乾脆是生理需求？這都看似的確，但又片面。這是為了更好地活着，或者說是更健康地活着。這不僅是生物在進化過程中的一次突破，也是我們潛移默化的意識。
我們為了學習，是更好地提升自我，在生活中能夠立足，或是說講社會變為我們賴以生存的地方，因為我們每個人天生都不具備剛轉世來就很熟悉這世界。我們運動，這也是為了更好地鍛煉自己，使自己更加強大，我們購買衣服，一方面是改善生理，抵禦寒熱后是啥嗯么，另一方面滿足精神需求，提高精神地位......等等，都是為了我們自己的健康或是生命而進行的。所以說，你所追求的萬物，它們都是在為你服務，更好的人生。要把自己的身體與精神看得很重要，這是干物之邦。因為如果你不知道你是為何物而努力，那是迷茫的，沒有希望的。努力使自己更強大【身體與精神】是不言而喻之重要，這也是干物之動力的源泉，這是進化的結果。其次，一些人把奉獻自己服務他人看作是一種理所當然，人生追求目標，這就是在滿足自己的精神，而精神又包括種種價值觀，也就導致種種不同的價值觀，也就是為什麼有人卻偏偏唯吾獨尊。
有時，我們悄然損壞着自己。就拿吸煙。知道吸煙是有害的，為什麼還要吸呢？這是精神需要。煙癮要說難受也不難受，有時只是心中空虛、寂寞、難耐而要通過吸煙得以滿足，但身體確是排斥它的。這就是我所認為的身體換精神。也許不吸的話，脾氣方面都要受到影響。但吸的話，確是可以恢復到正常的，但身體也響應地受到損傷。這就是精神需求遠大於身體需求。一旦這樣，我們往往就會有過激行為，如貧困想富，青少想大；體胖想瘦.....其實，學霸想要汲取更多的知識，選擇熬夜，久坐熬夜來學習。這個確實是身體換精神。
其上的這些傷害是可以避免的，但也要據情而擇。在二選一之時，方可選擇其中對我們最有利的，這樣我們身心俱展。但精神往往是最難以控制，往往造成雙面損傷，因此我們要更加地控制精神。