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兩個不如意的年輕人，一起去拜望師父：“師父，我們在辦公室里被欺負，太痛苦了，求你開示，我們是不是該辭掉工作？”兩個人一起問。
師父閉着眼睛，隔了半天，吐出五個字：“不過一碗飯”。就揮揮手，示意年輕人退下。
剛回到公司，一個人就遞上辭呈，回家種田，另一個沒動。日子真快，轉眼十年過去了。回家種田的以現代方法經營，加上品種改良，居然成了農業專家。另一個留在公司的，也不差。他忍着氣，努力學，漸漸受到器重，成了經理。
有一天，兩個人遇到了。農業專家說：“奇怪，師父給我們同樣‘不過一碗飯’這五個字，我一聽就懂了，不過一碗飯嘛，日子有什麼難過？何必硬巴在公司？所以我辭職了。”他問另一個人：“你當時為何沒聽師父的話呢？”“我聽了啊”，那經理笑道，師父說：“不過一碗飯”，多受氣，多受累，我只要想：不過為了混碗飯吃，老闆說什麼是什麼，少賭氣，少計較，就成了，師父不是這個意思嗎？”
兩個人又去拜望師父，師父已經很老了，仍然閉着眼睛。隔了半天，答了五個字：“不過一念間”。
所有煩惱，都是放不下的執著。當你決定放下，你不會失去任何東西，失去的只有煩惱。