2015年5月6日 雷陣雨
減肥是一個全世界的問題。
我的一個朋友正在為此發愁，讓我幫她出出主意，她不是很高，沒有到一米六卻67公斤左右，確實是挺胖了，減肥很難不容易。
想要好好減肥，就要多運動，但是她卻不想運動。
我就說這怎麼行呢？你不運動是減不下來的。
於是她今晚聽我的話，去做運動了，我便在想如果她真的能堅持下來，那就是好樣的，因為減肥不是一兩天就能完成的，是一個長久的過程，其中肯定會覺得辛苦想要放棄，但是想想，肥胖並不好，太胖的人會鬧出一堆毛病，所以我要好好幫助她。
首先從她的飲食開始，不能吃油膩的，高熱量的東西，卡路里高對減肥沒有好處。一天多喝點水，多多運動，燃燒脂肪還是很好的！
所以我希望她能好好堅持下來！加油1