她不屬於我的諮詢客人，是我在一次筆會中認識的一位年輕女文友。她長得真的很漂亮，連她自己也承認。無論是個頭身段還是五官，都是無可挑剔的。我說她是女性作者當中難得的美女作家。也許就因為這些難得的美女特質給她帶來了“災難”。她的頂頭上司也是女性，並且和她一樣年輕。所不同的是上司除了級別高於她，剩下的那些條件諸如相貌、才氣等等卻遠遠遜色於她。所以上司對她產生了極大的嫉妒之心，也因此她們的關係極為緊張。這讓她在單位里很不好過，處處受到女上司的排擠和刁難。可是單位是事業單位，不好調離，每天面對這樣的上司和上司布下的局面，她非常焦慮。她知道我是搞心理的就找到我，那時正在會上，這種諮詢的事情又不是三言兩語就能解決的，我答應她會後我會給她幾個建議。
然而會後她並沒有來找我，我不能追着給人看病，因為本來也不熟悉，我還沒有讀過她的文字。後來聽說有文友自告奮勇去為她出主意了，我也只好作罷。可是回來后我一直挂念這個美麗的小文友，不知她後來的情況如何了？
其實我的建議很簡單，就是題目上的那幾個字：優雅，是一種境界。其實優雅更是一種態度，是寬容、仁愛、謙恭的做人姿態。國學大師梁漱溟曾經說過，人的一生總要解決三個關係：一、人與物的關係。二、人與人的關係。三、人與心的關係。我敢說我這位文友此時的狀況是她的人際關係出了問題。那麼她與自己的心的問題，也就是說她把自己的事情是否處理好了？我不敢說，因為我們沒有做進一步的諮詢。所以我給她的建議就是你要優雅地面對所遭遇的一切。努力做好自己的本職工作，每天微笑着面對上司（不是挑戰，而是真誠。），你只管做你自己，相信心底無私天地寬。有人說，人生最大的痛苦是抗拒事實，從來都不懂得臣服。而我理解的這種“臣服”其實就是一種內斂和容納。是與自己的命運好好相處。
我們有時可能會很不幸，遇不到賞識我們的上司，那麼我們可不可以換個角度謙卑而真誠地去賞識我們的上司呢？既然她能當領導，在工作能力上或者在上下級的關係協調上肯定有過人之處。去真誠認可和欣賞她的能力就平和了她的心態。通常是我們對別人的態度怎樣也能促成別人對我們的態度怎樣。孔子說：不仁者不可以長處約，不可以長處樂。孔子說的“約”與“樂”是窮困與富貴。意思是：不仁愛的人不能長期過窮日子也不能長期過富貴的日子。因為不仁愛的人，無法具備“廟堂”與“江湖”的境界，缺少那種寵辱不驚的胸懷。不仁愛的人根本無法用優雅的態度面對紛爭的社會。其實這句話不是同樣可以用來框定我們的人際交往的態度嗎？孔子提倡的仁愛是一個人可以成就闊大氣象的根本依託。我們只要用真誠面對我們周圍的一切，我們首先就能獲得一種平和的心態，平和會帶給我們快樂。快樂的活才是人生的終旨啊。
那麼，已經患了焦慮症該怎麼辦呢？最簡單的治療方法是：找到自己的愛好，聽聽音樂，繪畫、寫作、讀書等等，當你完全沉浸在平靜中的時候你會享受到心靈瑜伽的快樂。經常性地做自我暗示，這種暗示當然是積極的。找到要好的朋友傾訴。在傾訴痛苦的過程當中也會自我矯正自身的不足。總之無爭者無慮。
2011年6月24日