斯妤文集里有一句話：我經歷得不多，但我感受得多。
因而我總有種經歷很多的滄桑與沉重感。
看到的、聽到的、感受到的越多，越覺得大家都是一樣的。面臨著同樣的問題，成長中都有起落，有所缺失，有所期待。一切人事，形式各異，但無論表面上多麼不同，實質都是一樣的。
就讓我寫寫內在，寫寫感受本身，我一直相信，人與人之間心靈和情感上的相通性，能夠使彼此在深層產生共鳴。
充實。很多人說，充實就是有事做，有目標，有期待。在我看來，把生活用各式各樣所謂的事情塞滿，是人們抵抗孤獨與虛無的武器。真正的充實，是心的方向與做事的方向一致，你所做的事是你真正想做的，正因此，內在能量傾注於每個當下，力量與自信從內心流出，我們可以專註地做事，並在漫長的自我探索、挑戰、修正、突破和超越的過程中體會到樂趣，體會到精神上的愉悅和發自內心的成就感。能夠專註做想做的該做的事，是幸運的，這種充實的感覺，很難得。
抉擇。一天，自己糾結於備考司法考試輔導資料的選擇，問了很多人，請教很多人，看好多好多網上的經驗與分享，越問心越亂，越壓抑。後來發覺，選擇，無關他人，只能問自己，無論做什麼樣的選擇，適合你的道路，方法，途徑，答案只在你心裡，最了解自己的人是你自己。你問別人，想要的不是答案，而是對你內心某個聲音、某種傾向性的回應支持與認可。問，是因為不自信，不敢對最終的選擇負責，問得多了，各種意見建議的干擾，反倒使你更加搖擺。最好的方法，是靜下心來，和自己交談。撥開內心層層霧靄，探究自己給出的答案。然後自己給予自己能量支撐與精神鼓勵，堅定地走下去。最喜歡安妮的一句話：貫徹自己的意志突破重圍，一走千里。
閱讀，是借他人的經歷，實現自我的探索，更新，整合。這幾年，閱讀逐漸成為一種習慣，讀得不多，卻很重視每本的質量。很多人說，對書籍的選擇大於閱讀，要花更多的時間選擇好書，而不是花大量的時間讀泛泛之作。我開始喜歡逛書店。只是逛，懷着一種無目的的隨意。掃視一排排書名，感興趣的，抽出來，看看作者和出版社，翻看目錄和正文，幾頁，便知自己與此書的緣分深淺。每個人的閱讀傾向各異，適合讀什麼，喜歡讀什麼，自己的直覺很敏銳。我對暢銷架上的書很警惕，那裡無非是成功學之類教人投機暴富急功近利之作，大多是些祈使句，空喊口號缺乏操作性，違背人性與自然社會的法則。至於網絡小說等等潮流的東西，我有些抗拒，不是不喜歡，而是一旦看了就停不下來，大有毒品讓人亢奮沉溺無法自拔之感。其中不乏文筆很好之作，可內容大多集中於暴力色情穿越古裝武俠，文學性思想性略佔下風，讀過沒有後續的啟發思考和感悟。我反覆細看的，是文學散文隨筆的幾排書架，仔細選擇，動輒發現好書，如獲至寶，發自內心的愉悅。閱讀，就像演員演戲一樣，藉助他人的思維方式，經歷他人的人生，在這種交流與融合之中，我們會發現更深層的自我，加深對自我，人與社會，與宇宙的關係的理解，從而實現意想不到的自我超越。
寫，是一種自我清理，置換，每寫完一篇文章或日記，內心由內而外的舒暢，全新的自我，踏上全新的征程。指尖敲打鍵盤，思想與情感的宣洩，這是一種自我釋放。自己和自己交流，沒有障礙，誤解，爭論，自我交談，真實坦誠。讀與寫，能量得以進入，走出，良性循環互動，負能量不斷排出，取而代之的，是源源不斷的穩定持久的正能量。
情緒，只是載於肉體的一種現象，如果我們可以看淡自身，是否就可以看淡情緒。書中說，死亡，是肉體在現世的隕滅，精神與靈魂向著更高的存在轉化，以更高級的方式存在。這是否意味着，肉體本身，只是靈魂的一種存在方式，一個載體，靈魂，比肉體高級，比肉體更加永恆。在對自我的情緒狀態觀照與調整的過程中，我總隱約感覺有一個更高的自己，始終不卑不亢地存在着，她不陷入任何一種短暫的情緒之中，她最穩定，她才是我們自己。太多的時候，我們分不清情緒與自我的關係，以為情緒就是自己。可我們會說：我心情不好，而不是我不好。細細體味，你就會懂得我的意思。情緒，只是一種現象，既然她只是現象，我們就可以不那麼看重，執著，放不下，甚至陷入其中無法自拔，我們可以選擇另一種方式，把它放到一邊，安心的做自己。不抗拒，也不放縱，順應它來去的本意，情緒有情緒的規律，到時候了，它自然離開，一切回復安寧。
心境。一切只在於自己的心境，無關其他。心境，像一副有色眼鏡，每個人都戴着，戴在眼睛上，戴在腦海里。你保持什麼樣的心境，你的眼睛就是什麼顏色，你看世界，想世界，就是什麼樣子。
自我關係，是我們入世的根本。這是我這幾年關注內在得出的最重要的自我總結。自我關係，與人關係，與宇宙萬物的關係，是人一生要處理好的三件事，這三件事，有層次，前者處理好了，後者自然水到渠成。最好的狀態，莫過於自我認同，自我統一，對自我有一個較為全面客觀的認知，對自我的優勢，正確評判，積極保持，充分發揮，對自我的劣勢，不抵觸，不否定，欣然接納，承認，包容，然後自我完善。這種狀態基本可以用自信二字概括。自我關係緊張的表現，一是自卑，對自己不認同，缺點成為弱點，敏感，脆弱，易被傷、傷人與自傷，難以與他人建立穩定的關係；二是自負，對自己過分認同，缺乏清醒的認識，這樣的人以自我為中心，不考慮他人感受，人際關係也難以平衡。所以當我們的外在出現問題，我們不妨把注意力回收，查看一下內在是否出現危機。如何完善同自我的關係，是一生的探索與訓練。
最近在看安妮的《眠空》，甚是貼心，對她順從、限制、秩序等理念深有感觸。不知自己的文字是否受到她的影響，唯願有緣之人看到，一如心靈的流星，劃過宇宙浩瀚的星空，在時空的某個點上實現彼此的交匯，碰撞出思想情感的共鳴。
感激文字，時刻給予我力量與自信。願有人喜歡，也願我能夠一直寫下去。寫自己，寫你我的相通之處。
2013年1月29日