人們在鬱悶孤獨的時候，往往會很壓抑自己，工作和生活中的一些波折，會讓你感到憂傷和痛苦，甚至很煩躁。無論在精神上，還是在軀體上都會出現不同的變化。有時候歇斯底里的發狂，有時候痛哭流涕，讓自己的神經常處於高度的緊張和戒備中，不能擺脫和自拔。我覺得這是自己給自己的心智套上了枷鎖，自己禁錮了自己，讓自己的潛意識和心裡受到了約束和控制。
我記得佛家有一句話：魔由心生。自己心裡想什麼只有自己才最清楚，如果自己不騙自己，那麼誰也騙不了你。只要你不去欺騙生活，生活也不會欺騙與你。只有敢於面對自己的內心，才能找到開啟自己內心的鑰匙。要保持一個良好的心態，不要讓想象中的意念困擾自己的。放下困惑，忘卻過去，放下不該有的念頭，你就會覺得特別的淡定從容。
世間有許多變化無常的事情，讓我們的內心變得煩躁輕浮。人有生死之悲，所以要遵循無常，順無常而為之。把生死看成是一種懷念和重生，你就會覺得上蒼是愛每個人的。人有愛和恨之心裡，就要用慈愛的心去化解，用愛包容恨意，這樣你就會覺得在你的周圍到處是你的朋友。人的生命不是用來尋找答案，也不是用來解決問題，它是用來愉快的生活。為什麼不坦然的去釋懷自己的內心的茫然，放飛自己內心的希望那！
我們每個人都要學會捨得，捨去凡欲的貪念，捨去內心的魔汁，捨去痛苦和憂傷，幸福之道來自於內心世界獲得的和諧和喜樂。我們應該珍惜現在的一切，不要總是抱怨自己是不幸的人，更不要用沉重的慾望迷惑自己。要放下負擔，仔細品味自己，學會欣賞自己，這時候你會發現你是那樣的優秀，那樣的快樂，幸福就在你的身邊。遇事不要倉促決定，應該多想想，多深思，你就不會為一次的決定而後悔。低調做人，淡然處世，謙卑忍讓，淡泊名利，你就會發現你的內心很平靜，一切的煩惱憂鬱就會離你而去。
我們應該用一種輕鬆的心情來面對每一天，尤其是工作和生活愈緊張，愈忙碌，愈繁雜的時候，愈要懂得放鬆自己的身心。一位真正懂得從生活經驗里找到人生樂趣的人，才不會覺得自己的日子充滿壓力及憂慮，只要我們放下執着，淡然平和的面對一切，我們就會很快樂。
痛苦是什麼？痛苦就是是自己禁錮自己的枷鎖。快樂是什麼？快樂就是淡然平和坦然的面對是人生。
痛苦與快樂 標籤：快樂的大腳