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林文采經典語錄

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  林文采經典語錄

  1、在我的概念里,安慰物是寶寶安全感不足夠,自我彌補的一種方式,至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了,睡覺也一定要捏着她的"小領子"的。

  2、薩提亞有一句很著名的話:好的夫妻關係是送給孩子最好的禮物。48、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的,好像有一個完美的性格模型,但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中,有他自己探索這個環境的節奏和方式,有他自己獨特的特質,我們只需要尊重他跟周圍互動的方式,讓他做自己就好。

  3、原生家庭的父母關係,會影響以下三點:一.影響我們的親密關係(配偶關係及親子關係)。二.影響我們的安全感。三.影響我們的責任感(過度責任或沒有責任)。每個學員都畫了原生家庭構造圖:年齡、職業、四個形容詞、關係線。

  4、家長的模範作用主要在三個方面:如何處理情緒,如何和他人交往,對待事情的態度。

  5、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子,只有一種情況發生:只有建立起友情的關係!媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定:自己要不要來學習愛人,要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

  6、每個孩子都是一棵種子,有足夠的滋養,都可以長成參天大樹,展現各自的美麗。然而當父母給予孩子心理營養不夠時,可能會出現:1、人際關係問題;2、自我概念問題;3、偏差行為,例如打架鬥毆、自傷等行為。

  7、婚姻關係是平等的,想要改變對方的想法請儘快放棄。接納就是美好婚姻的前提,發生矛盾了你可以去溝通,但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦。

  8、孩子是養出來的,不是教出來的。

  9、我不想做他做的那些事,但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量,可以用來做些事情,那我要用我的憤怒做點什麼呢?

  10、禁止腳本是一個孩子在處於壓力下又必須生存時內心的一種掙扎,其產生步驟是:1、渴望,2、從體驗中發現,3、腳本產生。如:我需要父母的愛,但努力中發現無法讓父母愛我,於是我產生一個禁令:我不需要和父母親近!於是關閉,也同時關閉和他人的連接,慢慢就喪失了愛的能力。

  11、父母沒能給我們的,我們做自己的好父母,允許自己有時做得不好;經常嘉許自己做得好的,對自己寬容,也就有能力對別人寬容。能做自己的好父母,也就有能力做孩子的好父母。——林文采薩提亞

  12、孩子希望父親對孩子說:我相信你能照顧自己,如果你有需要,我就在這裡,但由你來決定是否需要我的幫助,我也允許你做錯,我相信你能從錯誤中學習。——林文采博士薩提亞親子關係課程

  13、當別人誇獎你時,要欣慰的接受,即使你不一定覺得有,當你去接納它時,久而久之它就成為你身上擁有的特質。——林文采薩提亞婚姻

  14、我很信任你,相信你可以自己處理這些問題;我願意陪你長大,當你有需要的時候,我也可以幫助你;但是你的事情最終還是由你自己來做決定;如果事實證明你做錯了,我相信你一定可以在錯誤中有所學習。信任、支持、肯定和尊重。

  15、如何成為好父母?:1、如果一個人能做自己的好父母,就一定能做孩子的好父母。2、暴躁的父母要先處理自己的情緒。 3、父母在意旁觀者的眼光、不自覺的攀比等,是因為缺乏自我認可,需要自我調整。 4、父母對孩子具有補償心理,說明他沒有辦法接納自己的成長,不能忘記自己對父母的渴望。

  16、一個人如果在0-7歲期間得到良好的心理營養滋潤,則一輩子會充滿力量,贏得幸福和成功。這些營養是:1、無條件的接納(0-3個月);2、信任(安全感,4個月-3歲);3、肯定/讚美/認同(4-5歲);4、教導/認知/模仿(6-7歲)。

  17、如果你不願意去哄你的妻子開心,總有一天會有另外一個人去哄她;如果你不願意去滿足你的丈夫的性需求,總會有一個人願意與他有性關係~道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

  18、婚姻里,如果男人有婚外情,老婆是能感覺到的,但女人有婚外情,男人就不一定感覺到。——l林文采薩提亞婚姻

  19、愛,要用對方能接收的方式來表達。

  20、薩提亞女士認為,一個人只有把自我的部分處理好了,他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念,首要的是幫助一個人健體強身,那樣子縱然外面有球菌、病毒,他也可以去抵擋。

  21、一個人如果心理營養充足,就會有活力,生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什麼問題,很可能是因為你的孩子對你有情緒。

  22、父親對孩子的重要性:不需要你花多少時間在孩子身上,要看你是否表達了對孩子的信任和肯定,以及接納孩子的特質,發現孩子的內在資源,願意提供幫助但不拯救,相信錯誤是成長中要經歷的。

  23、6-7歲時,孩子需要學習、認知、模範,需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失,他就會一直處於尋找的狀態,讓人家去肯定他,讓人家去稱讚他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。

  24、0-3個月的寶寶,媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養之外,心理上只要無條件地接納你的寶寶,把它視為你生命中的至重,就給了它足夠的安全感。這點幾乎每個媽媽都可以滿足,剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙,讓你有足夠的情感欣賞那個折磨你的身體,皮膚皺巴巴的傢伙。

  25、對孩子真正的鼓勵:鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現,例如稱讚孩子做得好,但不說希望以後做得更好和加油,這樣會讓孩子產生壓力,單純的鼓勵是對孩子最大的支持。

  26、在悲傷中看到溫暖,在挫敗中看到希望,在羞愧中看到尊嚴!

  27、反省是一種美德,能夠減輕焦慮痛苦,但反省要有限度,過於痛苦沮喪就有內在深層的問題,人有很多的能力,但絕不是無限的,要接受自己是有限的,也接受別人是有限的,才能活在當下,接受當下就是最好的。

  28、幸福婚姻的必備條件是什麼?1. 夫妻要有處理衝突的能力;2. 夫妻要能夠建立起友情的關係:兩個人從戀愛到結婚,然後一路走來,愛情變成了恩情或友情。只有建立起友情的關係,彼此才會覺得有安全感,能夠繼續下去。

  29、修了自己才能教好孩子,做人做事做管理都是一個道理,修好自己。

  30、不要撿別人的情緒垃圾,做自己情緒的主人。一一林文采博士

  31、做一個心理治療師,和學做一個人是完全一樣的。

  32、孩子無所謂什麼叛逆期,只要精神營養缺乏了,任何時候都可能叛逆。

  33、請接受今生不完美,請接收今生有遺憾。

  34、一個沒有能力愛自己的人,他是沒有辦法愛別人的。

  35、情緒是一種能量,較於成人能將情緒化為工作動力,孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄,只能越積越多並且永不消失。如何轉化為積極的能量?用文字表達:寫出來、畫出來、說出來;用聲能表達:唱歌;動能表達:運動。

  36、所有心理治療最後都是寬恕和愛。“放自己一馬,放別人一馬。”沒有愛就沒有治療。寬恕不是能力,不需要積累,而是一種選擇。小孩子從不記仇,都是很快寬恕。

  37、0~3歲的孩子最需要安全感及充分的愛,這個時期的心理營養對孩子最重要,也能迅速給孩子培養”自我價值感“,當”自我價值感“足夠的時候,孩子長大以後才會更自信,並且也有足夠能力去愛人。

  38、有種愛就是為了更好的離別,那就是:母愛!——林文采《薩提亞》

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