唉！今天又要劈叉了，簡直在“考驗”着我學跆拳道的決心！不過，一想到能在危險時刻保護自己，心裡又開始快活起來！
首次上課，施教練和蘭教練早已在道館等我們。他說，學跆拳道很艱苦，但堅強的人就一定會堅持學好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道，更是練毅力，加油吧！教練把這番話說好，就教我們跆拳道預備式。
“敬禮”語音未落，我們就跟着他來了個90度的鞠躬。然後，他開始教我們跆拳道預備式。我說‘跆拳道預備式準備’時，你們就喊一聲：‘cei’隨後，先將左腳向後挪一步，右腳不動，兩腳距離不能太大。身體微微向右側轉，左手握拳放在在頭部的側面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實現，明白了嗎？”“明白！”我試着練了一會兒，教練便走過來幫我糾正姿勢，“瞧！這樣才對！”就這樣，跆拳道的禮儀與預備式就學成了。教練一再告誡我們要堅持下去！
十二天的練習是充滿汗水和酸痛的，我不知流了多少了，喊了多少聲疼。我咬着腰帶。堅持着，跆拳道讓我從“苦練”中學到了知識，學到了好多防身本領，學到了道理：“堅持就是勝利！”只要堅持了，努力了，必定能到達勝利的彼岸！
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