年少輕狂時，大家都在內心深處有一個遠大的理想與志向，並且為這個理想與志向去學習、去拼搏、為之而奮鬥。這理想，有的是為了長大后報效祖國；有的是為了讓父母活得幸福、開心；有的是為了實現自己的人生價值……
朋友們，你們知道實現理想與志向的第一要素是什麼嗎？我覺得是健康：擁有健康的身體、健全的心智。
我們先從革命家毛澤東讀湖南第一師範時的同學易永畦講起。易永畦從小體弱多病，家裡又窮，好不容易上了免費招生的湖南第一師範。在一師，他勤學好問、樂於助人，最大的理想是長大后如三國的關雲長大將軍一樣大戰沙場，報效祖國，打倒袁世凱帝制。在一師，他與毛澤東、蔡和森等成了同學。他幫不會補鞋的毛澤東補鞋、幫數理化學習不好的毛澤東補課、在保護校長時被國軍用槍托刺破肚子，使本來就差的身體更是雪上加霜，隨後因後任校長張干堆積如山的作業累得吐血。少爺朋友王子鵬本要買葯給他吃，可惜晚上藥店關門，最終易永畦因失血而不幸死亡。
易永畦他的學習是多麼的優秀，志向是多麼的遠大啊！卻因為天生身體體弱多病，又不重視養身，天冷第一個感冒的總是他，最後白白地糟蹋了自己的生命。這真是壯志未酬身先死,常使英雄淚滿襟啊！
歷史車輪滾滾，在不同的時代都有出現了各種聰明才智的英傑，比如孔子最喜歡的弟子顏回，他聰敏過人，虛心好學，使他較早地體會到孔子學說的精深博大。孔子對他稱讚最多，不僅贊其“好學”，而且還以“仁人”相許。可惜他為了多學知識本領連身體也不管不顧，不到29歲就白髮滿頭，早早就去世了。孔子對他的早逝感到極為悲痛，不禁哀嘆說；“噫！天喪予！天喪予！”並且曾經對魯王說過：“顏回是我最傑出的弟子，可惜他死了，以後我再也教不到他如此傑出的人了。”可見健康有多少重要。
西漢武帝時期的傑出軍事家－大司馬驃騎將軍霍去病，他用兵靈活，勇猛果斷，每戰皆勝，十九歲時更成了令匈奴人聞風喪膽的戰神，深得武帝信任。並且留下了“匈奴未滅，何以家為”的千古名句。卻年僅24歲就病逝了，空留下生前的豪情壯語！
以上例子的他們才華是多麼的驚人，志向是多麼的遠大。可惜他們都是短命之人，還來不及為祖國效力，實現自己的遠大理想，就因為身體方面的原因而命喪黃泉，給歷史車輪留下了一頁頁遺憾，可惜，可悲，可嘆！
梁啟超在《少年中國說》中寫到：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強……這些話雖然是在國民時代發出的呼籲，但仍然實用於我們現代。不管你有多麼大的才華，多麼遠的志向，你沒有身體、生命，都是空談。我們要實現志向與理想，報效祖國，讓我們的中國更加的富強，只有從健康做起。實現了健康，你也就為了你遠大的志向實現了第一步！