一次體格檢查，頭號“大胖子”小晶丟盡了臉。她一上智能秤，智能秤馬上叫到“超重，超重！”小晶臉紅，立刻離開了人群。回到家，小晶仍然悶悶不樂。體育迷小王看到了，就把他的“祖傳減肥四大招”給了小晶。
第一招??瘋狂跑步。
早上六點，小王就把還在睡夢中的小晶拉了出來，把她帶到公園，讓她跑四圈。一圈下來，小晶就已經累的不行了。小王看了，就拉着小晶跑完了四圈。
第二招??委屈肚子。
回到家，小晶立刻搬出一堆食物，準備咽下肚。小王不容分說，拿起食物就放回冰箱，對小晶說：“小晶，不是我不讓你吃，因為你要瘦，所以就……”小晶聽了，嘆了一口氣，直叫苦。
第三招??生命在於運動。
午飯過後，小王把小晶帶到“必瘦”體育館，讓小晶成為“必瘦”體育館俱樂部成員。在裡面，必須天天跑5公里，跳300下繩子，舉20下啞鈴，做四遍操，看別人吃東西……小晶一聽，非常害怕，但為了瘦，她只好撐着。
第四招??標準嗎？
小王讓小晶在家裡買一台智能