媽媽經常跟我說：“飯後百步走，能活九十九。”我很好奇為什麼會這麼說，媽媽說：“人的生命在於運動，多活動身體的各個部分才能夠得到充分的鍛煉，身體自然也就好了。”於是，我很喜歡每天跟着媽媽出去散步。
晚上吃完飯以後，休息半個小時，就到了我們日常散步的時間了。我和媽媽帶着一串鑰匙就出門了，圍繞着小區轉上兩三圈，只覺得吃過的晚飯，在活動的時候就消化掉了，肚子里也不脹了，十分的舒服。
在沒有養成散步這個習慣之前，我睡覺的時候很難入睡，自從養成了這個好習慣以後，我每天晚上一躺在床上，就能夠很快入睡了，這就是散步帶給我的另外一個好處。
我現在已經愛上了散步，要是吃完飯不出去走走的話，我會覺得自己渾身都不舒服的。