“完了，完了。教練又要幫我壓腿了。”我心裡這樣想着。教練笑嘻嘻地沖我走了過來，站在我的身後，蹲下身來，用手按住我的膝蓋對我說：“放鬆，不會太疼的。”“哎呦，疼死我了！”還沒等我做一個深呼吸，教練就狠狠地壓了下來。　

我緊緊地咬着自己的嘴唇，眼淚在我的眼眶裡打轉。我想哭，可我又不敢哭出來。我怕哭了以後受到同學的嘲笑，我怕哭了以後我的眼睛變得難看，我怕…… 總而言之，我就是不能哭。於是，我強忍着，把眼淚咽到了肚裡。“啊！”教練更使勁的壓了下來。我的眼淚怎麼這麼跟我過意不去。他們就像淘氣包一樣又一軲轆的跑進了我的眼睛里。我閉着眼睛，努力不讓自己哭出來。可疼痛使我忍不住想哭。這時，我想起了大人經常對我們說的一句話：“你要堅強，你已經大了，不能哭了。”是啊，我不能哭了。我怕哭了以後，別人還說我像一個小孩子愛哭。　

　　教練怎麼還不停手，我的腿就像要裂開一樣，教練不但不停手，反而更狠。我再也堅持不住了！我到底哭還是不哭？我又怕……哦不！你到底在怕什麼!你太虛榮！你為什麼要害怕別人的眼光呢？我這樣問着自己。對！我不用怕。哭是我自己的事情，何必要注意別人對你的看法呢！我要哭，我要哭出來，我要痛痛快快地哭出來！ 　

　　於是，我慢慢地睜開眼睛，讓淚水流了出來。誰說哭是膽小的表現，哭完之後，我的心情是那麼的舒服、坦然、真實。哭是一種發泄，也是一種享受。　

　　培根說過，“人們沒有哭，便不會有笑。”所以我們應該哭，但我們不能只哭不笑。我們要讓淚水將愚昧沖走，使我們變得更理智；讓淚水將懦弱沖走，使我們變得更堅強；讓淚水將痛苦沖走，使我們變得更快樂。朋友們，哭出來吧！哭也是生活中美好的一部分，它會使我們笑得更燦爛！