小明是一個不講衛生的小學生。他每次吃完東西，總是隨手把包裝的紙張、塑料袋往地上一扔。他不管在家裡，還是在大街上，或者在學校里都是一樣亂扔的。別人向他提出意見，他還要強辯。夏天，他要半個月以上才洗一次澡。冬天更不用說了，可能一次澡都不洗。身上往往會臭出來，因而沒有一個人喜歡他，沒有一個人願意和他做朋友。
一天晚上，小明剛剛入睡，就被一個黑圈卷了進去。小明感到不妙，“啊”的喊了一聲，已經落到了地上。他睜開眼睛一看，自己一個人來到了一個陌生的鎮上。啊呀！臭死了，這裡怎麼這樣臭？小明感到自己已經被惡臭包圍。這種臭簡直比廁所還要臭上100倍，不，要臭1000倍。他連忙捂住鼻子，向前狂奔了五分鐘才停下來。這口氣實在憋不住了，他只得鬆開捂住鼻子的手，罵著：“這是誰幹的好事，真是臭死人了！”可是，一陣陣惡臭又向他襲來。他只得又向前面跑。可是，他剛向前走了一步，就“啪”的一聲摔了一跤。原來，自己踩在了一塊西瓜皮上，腳下一滑。他剛想爬起來時，頭上又中彩了。一塊西瓜皮扔在了他的頭上。原來，有人從窗口向外亂扔西瓜皮，正好丟到了他的頭上。“唉呀，疼死我了。誰這樣缺德？”沒有人應聲。過了好一會兒，他才站起來，繼續往前走。這時，一陣風吹來，許多包裝紙和塑料袋被吹到他嘴上、鼻子上、眼睛上。他看不清路，呼吸不了，又聞到了惡臭。簡直難受死了，比上刑罰還要難受。他跌倒在地上。等風小了以後，他把臉上的東西全部拿掉才透了一口氣，平靜了一下心情，繼續艱難地往前走。走過拐彎處，來到一家超市。這家超市裡顧客非常多。小明覺得肚子有點餓了，就推開門走了進去。剛走進去，他就感到臭氣熏天，臭不可聞。只見超市裡的顧客全部都穿着黑色的衣服，身上髒得像在爛泥里滾過一般。他只得忍着飢餓逃出超市。
這時，一位白髮蒼蒼的老人走過來對他說：“其實這些垃圾都是你自己扔的，而這裡的人和你一樣不講衛生。你喜歡嗎？”小明慚愧地低下了頭，心想：我一定要改正這些壞習慣讓大家都願意和我做朋友。
一覺醒來，原來是做了一場夢。但是夢醒后，小明卻不再像從前那樣不講衛生了。他起床后第一件事就是洗了一個澡。同時，他也養成了一個好習慣：每次吃完東西不再隨手一扔，而是把紙等物品全部扔到了垃圾箱里。大家也就爭着和他做朋友了。從此以後，小明有了一群好朋友了。
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