我想信大家都有過第一次吧，第一次彈琴，第一次煮飯，第一次洗衣服，第一次打籃球，第一次溜冰，第一次……我也有許多第一次，但是，讓我記憶最深刻的第一次，還是第一次參加田徑訓練。
那是三年級下學習的一個暑假，我接到學校田徑隊的一份通知，說是在暑假期間到學校來參加訓練，那時的我真是又驚喜又害怕，大家應該都知道，田徑隊的訓練是很苦的，但又是很光榮的，所以我還是去了。
來到學校，看到有許多同學在等候教練員的到來，有的早來的同學已經等的不耐煩了，一起組織起遊戲來，我也參加了。直到教練劉老師和陳老師從辦公室下來教我們做準備運動，繞臂，擴胸，繞腰，正壓腿，側壓腿……在做準備運動的同時，教練還跟我們說：“做準備運動是為了在跑步時不會傷到身體，所以你們要認真地做準備運動。”
做完了準備運動，兩位教練讓我們做一些基本動作：小步跑，高抬腿，蛙跳，並腳跳，矮人走。每個動作都持續作了好久，弄得我們這些新隊員有些支持不住了。我練到後面，頭暈暈的，還吐了呢！
這次的訓練，都是練基本動作，所以沒什麼困難，但是，這對於我是一次快樂的體驗，這讓我懂得了田徑訓練的痛苦。