有時候傷心的時候，沒有人可以傾吐，總覺得不想讓真正關心自己的人擔心我，也不想讓不是真心關心我的人虛偽的關心我。其實人到最難過的時候，總覺得沒有人可以理解自己，他人的關心反而會讓我更難過，覺得人的感情真的是不互通的，這個時候，就只能進行自我療慰，自己安慰自己，也能變得快樂。
其實有時候我也明白一直傷心和低沉是沒有意義的，但是這樣又是一種享受。但是仔細想想，一直傷心不僅會讓自己心情低落，做什麼事情都沒有動力，還對身體不好，我覺得我應該是焦慮和難過慣了，身體才會有這樣那樣的狀況，雖然沒有什麼病。
每天傷心真的對身體不好，而且長期以來會讓人抑鬱吧。要保持快樂，不開心的事情就讓它過去吧，有時候一件事情接着一件事的倒霉，我時常會覺得還能更倒霉一些嗎，想着想着就想取笑自己，竟然能這麼倒霉。不開心的事情就不要再繼續想了，越想越不能從中走出來，此刻，就要換個事情想，轉移注意力，讓自己的心思不再放在上面。
有時候一件傷心事接着一件事，雖然是小事，但是真的意識到自己莫名其妙開始低落時，才想到原來今天傷心的事情這麼多，這樣一直消沉下去不行的，要趕緊調整情緒，想想開心的事情，或者做點自己喜歡的事情，讓自己的心情趕緊好起來。
但是，有些事情並不能根除，解鈴還須繫鈴人，有時候因為一個人而消沉，雙方還不說，這樣一直冷戰着，也不能完全開心起來，這時，主動一點吧，主動把話攤開，好好聊聊，如果實在暫時不想講話，那就先自己想想吧，自我療慰也是很好的方法。