那天是800米考試，但在前一天的練習中我的腿又拉傷了，我心裡很矛盾：如果我跑，那麼我的腿會很疼，而且很可能不能發揮出最好水平；如果今天我不跑，以後再補考，那就意味着我的成績要被降級。
我還在矛盾的掙扎中，這時我突然想到了在首體滑冰的一位姐姐。
那是花樣滑冰統一考國家級的前幾天，我們都緊張地在教練的指導下練習自由滑。這時候，一聲“啊——”的尖叫劃破長空，我們都被嚇得停了下來，場上一片寂靜，只有幾聲輕微的抽泣聲。尋聲望去，只見一位女孩應聲倒地，慣性還使她在冰上向前滑了一段帶有血跡的距離，她小腿上模模糊糊有一道長約20厘米左右的大口子，鮮紅的血在不斷向外湧出，她身子向前傾，兩隻手抱住那條傷腿，眉頭緊皺，不一會兒她身邊就有了一小攤血跡。這時候，兩名教練滑了過去，分別抬着她的上身和兩條腿，女孩的臉因痛苦而扭曲變了型，臉頰上有幾道淚痕，腿上還不時往下流幾滴鮮血，把雪白的冰面染成了紅色。我們都吃驚地看着她被護送到場外，我想：那一定很疼吧！她真堅強，腿上劃出那麼大的口子都不放聲大哭。
幾天後是一個周末，大家都為考級做好了充足的準備，我們以為那位意外出事的女孩不會來了，而她卻在考級開始前十幾分鐘的時候到達了冰場外面。她身着白色旗袍式的短款冰上舞裙，臉上洋溢着燦爛的微笑，猶如一位夢幻仙女，讓你根本看不出她在幾天前遭遇過意外。當她上場時，全體不約而同地爆發出雷鳴般的掌聲，都被她的堅強所打動。連命運之神似乎也想讓她成功：幾個高難度的跳躍動作她做得優美而舒暢，燕式平衡轉更是出乎我們的意料，可以用非常完美來表達。而在這成功的背後，她付出了多少血汗啊！事後，我從媽媽那裡得知，那位姐姐的小腿當天縫了8針，而考級那天她還沒有拆線，她是吃了止痛藥才勉強滑下來的！
我從回憶中醒來，為自己剛才想到由於腿部拉傷就要逃避考試而感到羞愧。那位姐姐縫了8針都能表現得那麼好，我怎麼就不行呢？我可以超越自己的實力！於是，我跑了起來，經過一番激烈的追逐，我在起跑后3分22秒后以第一名的名次衝過終點。
當我想起那位堅強的姐姐，她的事迹就會激勵着我，讓我在一次體育考試中戰勝了自我，她也是我人生道路中的航標：下雨了，不表示天永遠不會晴；失敗了，不說明我們永遠不能贏。我們可以成功，但前提是：做堅強的人，不向困難低頭，永不退縮！