正在看這篇文章的你是怎樣的感受呢？是快樂還是難過我知道我不能安慰你我只是知道所有的不快都需要你一個人堅強的走出來對吧。但是人呢心裡有委屈的時候不能總是憋着或是找朋友傾訴或是自己睡一覺讓自己平靜下來。讓自己不去想那些鬧心的事情。我個人分享一下自己的宣洩方法雖然不是最好的但是吧是一舉兩得。
我的宣洩方法就是寫文章寫日誌。你要知道並不是啥時候你收的委屈都能和別人傾訴的，但是你憋在心裡的事不說出來你就會感覺難受。這時候就有一個好辦法就是找一個本子把自己的委屈寫出來。這時候你要把本子當成一個非常要好的朋友把自己的不快寫出來。這樣你的內心就會好受很多。這是通過溝通的方式發泄自己。
就是當你寫文章的時候自己可以安靜下來。一方面你可以進行我說的所謂自我溝通。你把事情說出來就會好受很多。當你安靜下來的時候就可以進行自我的反思與自我的安慰。你安靜下來后你就可以安慰自己反思為什麼這種事會發生在自己身上。是不是因為自己做的不對。如果是自己做的不對就自我反省。為啥做錯了之後自己還生氣。又或者是別人誤會自己了。那自己該怎樣去證明自己的清白。如何捍衛自己的權益。什麼事情都需要你冷靜下來。不要衝動不要自己給自己施加壓力給自己氣受。
為啥讓你寫文章呢？因為文章的續寫可以陶冶一個人的情操。他不是讓你傾訴和安靜的主要方法。寫文章是會有這樣的功能但是主要是陶冶一個人的情操。古人就有用文章發泄自己情緒的習慣。這並不是我聰明而是從古人哪裡借鑒智慧。像著名的詩人李白蘇軾都有過懷才不遇之時但是他們的解決方式是什麼。很顯然是寫文章進行自我情操的陶冶。一個人的思想境界的增長會讓一個人變的強大變得包容從容鎮定。你想你可以包容很多事情后你為啥還是不快呢？很多事你能看透為啥會難過呢。
當然如果你做不到那樣。請你記住當你寫文章的時候你的注意力被分散了。那麼你是不是就不會去想讓你煩心不快的事情了。當你在注意力在回來的時候可能就不會那麼難受了。就算是難受你自己安靜下來進行了自我安慰和宣洩為啥還不快樂呢。
這是我發泄自我的方法只是個人建議。人都會有壓力人都是有委屈。你要學會自己發泄自己找一個科學的方法。讓自己心裡的不快可以發泄出去。這樣你才會一點點走向正軌。
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