提天中有24時，人們把它們分為白天和黑夜。白天黑夜不停更迭輪轉，人們白天學習工作，夜晚休息放鬆。
白天，一切都在眼前呈現的清清楚楚，明媚的白天要人們愉快的生活。夜晚，一切都沉睡，自然把這難得的靜謐留給人們思考反省。
人們現在並不遵循自然大道，他們生活的匆匆忙忙，不給自己留一點反思的時間，人們所謂的抓緊時間，結果把自己弄的疲憊不堪，自然都懂得休息放鬆，我們為什麼不順應自然規律，安詳的穿越，迎合自然的腳步呢？
黃昏是一個美麗的時刻，它是白天與黑夜的交替線。太陽慢慢的下降，天慢慢的變暗，大地慢慢的入睡，自然慢慢的休息了。
黎明是一個美麗的時刻，它是夜晚和白天的互換口，白天緩緩而來，黑夜緩緩里區，大地緩緩睜開眼睛，太陽緩緩生起。
這一切都是一個緩慢的過程。
我們經常看到人們時而生活的匆匆忙忙，時而無聊的無所事事。就好像學生拚命學習，到放長假又懶散渙散。學習和娛樂是一個緩慢的過程，要我們細細咀嚼。
白天用加法過生活，夜晚用減法自省吧。把白天里的不愉快的事情在夜晚丟棄，埋藏在夢裡，輕裝簡行，迎接新的一天，新的自己。