人到中年，身體漸漸發福，不知不覺滑入“三高”人群行列，並深受其害，從健康養
生角度出發，我和妻喜歡上了散步。
工作勞累一天了，身心俱疲，回到家裡，把與工作相隨的煩惱、困頓、優慮、名利及虛偽通通撇下，躲開崗位噪音的侵襲，自由輕鬆地走下去——自己為自己來個真正意義上的放假。
於是，穿着簡單方便的衣服，常常在小道上有滋有味地散步，
自然地進入了一種獨特的境界。這時的我們不必說不想說的話，也不必做不願做的事，更不必小心翼翼地包裝自己抑或誠惶誠恐的防範別人。心靈的震響與天籟相交，腳步的律動與地脈相應。走走停停，宛如腳步在地上隨意寫着一篇優美的散文。
天長日久，散步成了我們生命中不可分割的部分。即使下雨，只要雨不大，我們仍如約而行。悉心珍愛的，並非那雨中景，乃是生命奔忙裡偷閒所應有的自由與散淡。於是每每暮色四合，我們推開碗筷，掩門而出。從鄰里送來的溫和目光里和“出去散步？”的親切話語中，我們總能品味到值得我們久嚼的自在和富足。
身上可以不穿名牌衣服，家裡可以沒有私家轎車，但我們不能不散步。出了小區大門便走進了政府門前的長約一公里的便民大道，來這裡散步 的人還不少呢，有帶着蹣跚學步孩子的年輕夫婦；有推着輪椅的耄耋老者；有如我們並肩漫步偶爾私語兩句的中年夫婦；有牽着寵物狗遛達的時尚少婦；有跑前跑后大呼小叫的玩皮孩童；我們有時和
鄰居打聲招呼，有時駐足與同事聊幾句，或停下來逗引正學語的幼兒，眾人鬨笑起來才散去。每每看到這些溫馨和諧的場景，常常令我感懷。
月光下散步，更是別有一番情趣。月亮裊娜地升起來了，溶溶的月色照着大地萬物，我和妻在闃寂的路上無言漫步着，遠處偶爾 傳來幾聲犬吠。
正走着，從身邊疾馳而過的轎車絕塵而去，轎車的尾燈閃着兩隻圓圓的通紅的眼睛，給單調的夜色增添了一抹鮮艷的色彩。月光將刺向天空的遒勁的法桐枝幹映在地上，我不由的想起蘇軾的文句：“庭下如積水空明，水中藻荇交橫，蓋竹柏影也。”。”吟誦古人寫月名句，仰望空中高懸明月，趟着滿地流瀉月光，心中頓生無限愉悅。
散步養成了我邊散步邊思考的習慣。一邊散步，一邊梳理工作、生活的得失，或勾划未來時日人生藍圖。
活得閑適空靈多麼不易。王維有詩云；“行到水窮處，坐看雲起時。”這可是散步的無上寫意了。然而，我的另一種感覺是：每每散步后，生命的髒亂已棄之身外，從肉體到靈魂，彷彿被純凈的“瓦爾登湖水”洗滌過一般。