人的一生有二副牙齒，幼年時期臨時使用的乳牙，成年時期長期使用的恆牙。記得小的時候住在外婆家。外婆疼愛我，呵護有加，衣食無憂，生活優越。由於沒有養成刷牙習慣，齲牙成批，加上醫學知識匱乏，沒上醫院補牙，怕痛不敢拔除，以致延誤拔牙時間，結果長出牙齒位置不正，就像台灣作家柏楊說的那樣“墓碑林立”。
長大后，讀醫校，懂點牙齒保健知識。對照圖示，反覆實踐，慢慢學會了豎刷法，堅持早晚刷牙二次，定期上醫院洗牙，一般每半年洗牙一次。當我的年紀在三十歲左右時，我的牙齒已長滿了標準的三十二顆。有一次，我的盡根牙疼痛難受，俗話說得好，牙痛不是病，痛起來要命。不敢怠慢，馬上到縣醫院口腔科檢查，醫生語重心長地說，由於局部擁擠，食物堵塞，沒有及時清理，結果得了智齒冠周炎，要進行消炎處理，待局部炎症消除后，可以拔除。我照醫生的指示去做啦。炎症消除后，再去複查一遍，醫生說，先給你拍張局部X光片看看長的位置，片子出來了，清楚明白，有點不妙。原來那顆智齒位置不正，鈄長出且埋在牙肉里，阻礙了鄰牙的生存。醫生選定手術日期，當值鄭醫生查后要求另外一位醫生配合手術。鄭醫生給我的下頷注射麻醉劑普魯卡因，一會兒那裡就沒有感覺啦。鄭醫生用一把鋒利的手術刀麻利地切開牙齒肉，用一把鐵鑽固定在智齒上，另一位醫生用鐵鎚輕輕地敲擊幾下，智齒鬆動啦，再用拔牙鉗取出智牙，放在盆子上，血淋淋的，着實令人害怕。旁人在此候診見了這個場面都感到害怕，從來沒有碰到這麼恐怖的拔牙場面。我自己倒無所謂，別人看到了，感到醫學神奇，手術場面有點可怕，但是手術很成功，過二周拆線，炎症消除后就好啦，沒有后遺病。
時間倏忽，不知不覺又過了一年。一天，我的左下頷智齒開始疼痛難受。我查了一下醫書，知道智牙並非智力的意思，而是人類進化后，吃得太好，智牙卻是廢棄啦，拔除它不會導致冠周炎，免除後患，何樂而不為呢？又去找鄭醫生把它拔除算啦。後來陸陸續續把上領的二顆智齒也幹掉。下門牙擁護不堪，拔除一顆，留下位置，以利於其它牙齒正常生存。上門牙邊上有顆牙齒住內長，上下齒合不攏，醫生有辦法，把它鋸掉接上假牙，美白齊整，美觀大方。五顆半牙齒去掉，不能再生，保護牙齒是高級護理。現在我非常注意保健，冼牙，刷牙，碰到牙齒問題馬上去牙科檢查，防患於未然。生怕遇到牙齒生病，影響消化，繼而影響體力，甚至工作、生活……
小小牙齒太重要，不可小看它。經常護理，檢查，不吃生硬燙食，避免暴力撞擊。同時，寶貴的牙齒又是門面，社交說話時，人們看見你的牙齒，好看一點，有精神。難看吧，影響情緒。自己當個醫生，這一點是比別人要好一點，保健意識要強一點。就像宋美齡一樣，有病馬上去醫院查治，經受無數風浪，活到百歲高齡，堪稱奇迹。別人的養生經，如高壽皇帝——乾隆皇帝的養生經驗就是一個很好的榜樣，不妨學一點，活學活用，只有好處沒有壞處呀。親愛的網友們，你們的養生經如何呢？請談談吧。