??長期超負荷的運轉使我積勞成疾。病魔讓我失去了一些美好，無論面貌還是心靈。一個冬天，都在生命的臨界點掙扎，說話上氣不接下氣。醫生摸着我的脈搏說：太虛了。每月都要去兩、三回醫院，每次都拎回大包小包一堆中藥、西藥。灰暗從此籠罩了全身，自卑的幽靈扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。
??自卑的不僅是病魔的困擾，不僅是活着的壓力，還有一個紅顏盡褪的恐慌。我怕自己的容顏變老變醜，變的面目皆非。那天，單位一個40多歲的男同事偶然看到一張我年輕時的照片，目瞪口呆后喃喃自語：咱們單位還沒這麼pl的。
??春節前下基層，一個從部隊轉業的女同事帶着惋惜的口氣說：前年，我第一次看到你時，還對別人說想不到我們系統還有這麼氣質優雅，模樣pl的女人。你今年變化怎麼這麼大啊？氣色憔悴，精神萎靡不振的。
??無庸質疑，每一次聽到別人稱讚我過去的容顏，心都不由自主地沉下去。病魔不僅摧毀了我的健康還摧毀了我的容貌，我好恨。
??俗話說：是葯三分毒。可不吃藥，病魔怎麼趨走？就這麼著，我在自卑與絕望中度過一天又一天。
??一天中午，我百無聊賴地走到街心花園，在四聯機上隨意地晃悠。猛然聽到有人大聲喊：齊步走，一、二、一。我尋聲望去，看到一個紅光滿面的老人坐在腳踏機上，毫無顧及的喊着口號。一個50歲左右的中年男人隨着他的口令邁着正步走。
??我好奇地望着這一幕，心裡懷疑他們是不是一對神經病人？看着看着，覺得不象，那老人的神情分明是一個健康人啊。那個中年男人看上去象個外地人。
??看到我后，中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走來，嘴巴象抹了蜜，大大誇讚我一番。我感到一陣尷尬，覺得他好象不怎麼正常。為了擺脫這無聊的男人，我向老人走去，與老人攀談起來。
??您老高壽啊？我小心翼翼地問道。
??71了。他聲音洪亮地回答。
??看您象個軍人。
??是的。我從小就一直在部隊當兵。姑娘，你身體看起來很虛，要加強鍛煉。你看我，這輩子連個感冒都沒得過。
??我一下來了興趣，認真請教老人怎麼鍛煉和養生的。
??老人侃侃而談：我每天早中晚鍛煉，一天鍛煉4個小時。要想健康長壽就得多鍛煉，多吸收新鮮空氣，多運動肺活量。我每天練習丹田氣，喊一喊，把一天的廢氣喊出去，精神特輕鬆。平時還要注意飲食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……
??老人給我具體講解了這些“三三”。我聽后精神為之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在於運動。生命的過程就是依賴體內器官的不停操作，就象一台機器，只有不停的操作才不至生鏽。於是暗下決心，堅持鍛煉，加強養生。
??從此，每天晚上看完焦點訪談后，與老公一起來到大院操場跑步、跳繩，無論颳風下雨，從不間斷。飯食上盡量少吃肉，多吃蔬菜和水果。為了進一步調養身子，有規律地吃些天然補品。早晨起來先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂膠軟膠囊，一天至少吃5顆紅棗，7、8顆核桃。
??為了放鬆精神，每周還要一次保健，全身按摩、足療。
??兩個月下來，身體明顯好轉，說話有了底氣，面龐透亮。4月份以來，再沒去醫院開藥。自卑的影子正在遠離，自信一點一點恢復。
??於是大悟：只有健康的身心才能享受幸福，享受生命的美好，享受一切，健康才是快樂的本錢啊。
??所以，為了健康，我準備犧牲一些功名利祿，犧牲一些過眼煙雲的感官享受。因為世間沒有任何事物比健康重要。
（作者：大雁悲歌）