素質拓展策劃書（一）
活動目的：
通過此次素質拓展，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關係。在活動過程中，能夠激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能。依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。
活動時間：待定
活動地點：待定（分為室內和室外）
參與人員：軟件學院全體團支部以團支部為單位參加
培訓員：待定
活動負責單位：軟件學院分團委
活動流程：
（一）前期準備
1、確定各個班級的參加順序，並在各個班級選定一名隊長。
2、召集各個班級的隊長進行培訓，講解活動細節以及注意事項。
3、確定每個班級的素質拓展項目，確定活動場地，準備活動必須品。
4、各組隊長負責向本組同學講解拓展活動的各種注意事項。
（二）中期流程
各個班級按照選定的活動項目在指定地點進行素質拓展活動，並進行全程記錄（如：照片等）。
活動一：美麗景觀
團隊創意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創意是團隊創意不可或缺的部分。所以作為一個團隊的領導者，一定要明白他的小組的各個成員的特點並善加利用，此遊戲可以幫助他們做到這一點。
參與人數：每10人一組
時間：50分鐘
場地：教室
道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒
應用：(1)團隊創新能力的培養
(2)團隊合作中的角色分工和協作問題
遊戲規則和程序：
1、將學員分成10人一組，然後發給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內，建造出一處的美麗的景觀來，要求景色美觀、創意第一。
2、要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創意、實施方法。
3、由大家選出最有創意的、最具有美學價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小禮物。
相關討論：
1、你們組的創意是怎樣來的
2、在建造的過程中，你們的合作過程如何 大家的協調性怎麼樣 各人扮演什麼角色，這一角色是否與他的平時形象相符
總結：
1、創意好不好關係到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以後的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標準、資源分析等。
2、當想出足夠好的創意以後，每個人根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的
人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領導者，
他要縱觀整個全局，對創意進行可行性評估，以及最後進行總結。
3、對於組員來說，如果你有了新的創意，一定要跟其它人交流，讓他們明白你的意思，並讓大家評定你的點子是否可行。
活動二：三隻小豬
相信大家都聽過三隻小豬蓋房子的故事，在故事中三隻小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，並最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本遊戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。
參與人數：分成3組，每組5人左右
時間：20分鐘
場地：空地
道具：三條繩子，分別長20米、18米、12米
應用：（1）幫助學員體會在團隊工作中溝通的重要性
（2）加強學員對於團隊合作精神的理解
（3）訓練學員對於結構變動的適應能力
遊戲規則和程序：
1、培訓者將學員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。
2、發給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。
3、規則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然後規定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。
4、然後讓大家聯合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，並且一定要看上去比較漂亮。
相關討論：
1、對第一個任務和第二個任務分別進行比較，哪一個任務較易完成，為什幺？
2、在完成第二個階段的任務的時候，大家會遇到什幺困難？你們是如何解決的？
總結：
1、在每一個組完成自己的任務時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得複雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應該放在什幺部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。
2、要做好這個遊戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便於指揮，也可以防止場面的混亂。
3、兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們日常的工作和學習中亦要如此。
活動三：泰坦尼克號
一個人在緊急情況下，才能更好地發揮其潛在的創造力和主觀能動性，下面的遊戲將幫助我們練習在遇到困難時，如何做計劃，如何合作以及如何有效地利用有限資源。
參與人數：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應用：（1）創新思維訓練
（2）應變能力的培養
（3）團隊合作精神培養
遊戲規則和程序：
1、培訓師給大家講下面一個故事：泰坦尼克號即將沉沒，船上的乘客（學員）須在“泰坦尼克號”的音樂結束之前利用僅有的求生工具—七塊浮磚，逃離到一個小島上。
2、培訓師指導學員布置遊戲場景：將25m的長繩在空地上擺成一個島嶼形狀，在另一邊，擺四個長凳，用另外的繩子做為起點。
3、給學員5分鐘時間討論和試驗。
4、出發時，每一個人必須從長凳的背上跨過（就如同從船上的船舷欄杆上跨過），踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與”海面”—地面接觸。
5、自離開”泰坦尼克號”起，在整個的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則培訓師會將此浮磚踢掉。
6、全部人達到小島之後，並且所有浮磚被拿到小島上，遊戲才算完成。
相關討論：
1、你們組可以想出什幺樣的辦法來達成目標？
2、小組是否確定出領導者？是根據什幺確定的？撤離方案的形成是領導的決定還是小組討論的結果？
3、你們的方案是否堅決貫徹到底了？中間發生了什幺變化？為什麼？
4、事後回顧當初的方案覺得是否可行？有更好的方案嗎？為什幺當時沒有想到或沒有提出來？
5、小組是如何分配組員撤離的先後次序的？考慮到了什幺因素？
總結：
1、如何應付突如其來的緊急情況，反映了一個人頭腦的清醒程度和他的應變能力；同時利用有限的資源更大程度地達成我們的目的，也是觀察一個人想象力和創造力的最好途徑。
2、在我們面臨危險的時候，每個人都會有不同的想法，此時就需要出現一個領導者的角色，
否則大家七嘴八舌，互相不服，最後只會使得整個集體都受到損失。如何選擇這個領導者是一個很關鍵的問題，但是關鍵的關鍵是此人一定要能夠服眾，讓大家都聽他的。
活動四：集體智能
相信大家都玩過詞語接龍或續寫故事的遊戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個遊戲就是將上述形式深化了一下，目的在於讓受訓者明白如何在受限制的情況下發揮想象力和創造力。
形式：2人一組
時間：40分鐘
道具：一塊黑板
場地：室內
應用：(1)活躍氣氛
(2)創造性地解決問題
(3)團隊溝通
遊戲規則與程序：
1、將受訓者兩兩分組，做一個與某個話題（可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅遊）有關的演出。
2、指定每組的兩個成員中，一人為A，一人為B。被稱為A的人是這場遊戲的演員，被稱為B的人是A們的台詞提示者。
3、B組挨着A組的同伴站着，當輪到自己的角色說話時，就會把台詞告訴A。而每個A組成員的任務就是接受B同伴提供的任何台詞，在此基礎上再加以發揮，把戲演下去。A組成員要密切配合B成員的意思，好象這些台詞就是他們本人想出來的一樣。
4、為了使受訓者充分理解培訓者的意圖，培訓者可以先做一下示範。挑選一位學員后，培訓者開始說：”我非常想和你一起旅遊，因為小王你—“
5、培訓者然後拍一下小王（B組人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我總是與你的喜好一致。”培訓者結合小王的話繼續說，”總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅遊經歷，那一次—“
6、再次拍小王的肩膀。他也許會說：”我倆結伴去了黃山，”培訓者接著說：”我倆結伴去了黃山，真是一次美妙的經歷。”
7、又一次拍小王的肩膀，小王可能說：”什幺時候我們還能共同休假呢？”培訓者說：”什麼時候我們還能共同休假呢？那時我們再一起出遊吧”
8、讓所有受訓者觀看示範，然後讓他們各組散開練習一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。
相關討論：
1、請A組人員考慮：為了適應並轉換B組搭檔的台詞，你必須做些什麼？是否感到吃力或有其他感覺？怎樣才能使這個過程不那麼煎熬呢？
2、請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以為他們提供台詞並使這一切進行得容易一些，你們需要做些什幺？當A組成員沒能順利利用你的台詞時，你有何感覺？
總結：
1、無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個遊戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個遊戲體現了公平的合作，即快樂來自於與他人分享創意。
2、一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善於傾聽別人的意見—像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意採用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善於傾聽他人的發言。
（三）後期總結
所有參加本次拓展活動的班級上交一份活動心得，各班級負責人負責本次活動資料的整理與總結，並交到學院團委。
軟件學院團委
素質拓展策劃書（二）
活動意義：同學們在放鬆身心欣賞遊戲的同時，充分展示自己的才能與特長，增強合作和競爭意識，開拓視野、發散思維，緩解壓力，增進彼此之間的了解和認識，提升默契程度，培養交流、組織等能力，在輕鬆的氛圍中得到學習的機會。
活動主題：揚我風帆凝我社管興我人文
活動地點：人文學院報告廳
活動時間：三月中旬
活動對象：人文學院社管會全體成員
活動前期準備：
1）由辦公室幹事通知社管會所有成員素質拓展活動的相關信息。
2）聯繫所有表演者，讓他們做好準備，包括內容、服裝等。
3）製作晚會ppt，準備歌曲舞蹈節目的伴奏音樂及電影片段配音的視頻。
4）準備材料：3個小筐，40顆糖，三根長度不一的棍子，一次性杯子足量（內含“愛心果汁”），勝利獎品（糖果、小本子等小玩意），白紙和筆。
5）每個社團邀請1——2個成員來現場擔當評委。
6）主持人事先準備好主持稿，並事先熟悉晚會流程。
7）選擇1個記分員，1個記時員，2個攝影員。
8）訂兩個12寸的蛋糕，自己在上面寫字。
活動流程：
1）主持人開場白過後是開場舞蹈表演，表演者：三葉草社團部分成員。
2）進行第一個遊戲：泡泡糖。
遊戲規則：主持人分別在6個部門的成員（除主席團成員）和主席團成員中抽1個人上台進行遊戲，共7個人。當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”，大家回應“粘什麼”，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸，而沒有找到同伴的人就被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人就充當1人在其中，使隊伍保持奇數人數，若該輪淘汰的是主持人，那麼就重新來一次。最後剩下的兩人勝出，獲得一份獎品。該遊戲進行兩輪。
3）歌曲《花好月圓夜》，表演者：盧建鵬、劉孜捷。
4）進行第一個競賽：電影配音比賽
由每個部門的部長上台抽籤，決定每個部門上台表演的先後順序。第一個上台的部門，選擇PPT上的1-8號任意一個數字，打開連接，觀看3-5分鐘的影片剪輯之後，關閉影片聲音，分角色對其配音。由來自各個社團的代表對其打分，記分人員統計好每個部門的平均分。篩選出得分最高和最低的，對第一名進行物質獎勵，對最後一名進行懲罰（部門所有人一杯“愛心果汁”）。
5）動漫舞蹈表演，表演者：黃婕、部分爪爪動漫社成員。
6）進行第二個遊戲：拋糖果
遊戲規則：拿出事先準備的3個小筐，40顆糖果。一局六名選手，進行兩輪（每個部門抽兩人遊戲），兩人一組，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住來自投手的糖果，最後以規定時間內接糖果的多少決定勝負，第一名進行物質獎勵。
7）歌曲《一千零一個願望》，表演者：周蜜、鄭玲燕、塗會雪。
8）進行第二個競賽：歌曲大掃雷
規則：將6個部門分成3組，進行兩兩對抗賽。首先由主持人說出一種類別，如動物類，那麼雙方就必須輪流唱出歌詞中帶有一種動物的歌曲片段，並能保證在30秒鐘之內想出。主持人要事先準備一個地雷事物，比如動物類別中選擇老鼠，那麼哪一組唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒鐘之內沒有想出也相當於踩到了地雷。進行3輪，哪一組累計踩到了2個地雷就要接受懲罰，即“享受”愛心果汁，部門所有人都必須喝一杯事先準備的愛心果汁。
9）拉丁獨舞表演，表演者：管清如。
10）把事先準備好的畫的一個很大的標有始終刻度的時鐘模型（由宣傳部負責，在畫板上畫一個大時鐘）搬上舞台。從前三個部門裡面分別挑出一個人，三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿着三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（背向白板或牆壁，扮演者看不到時鐘模型）。主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，其中有人指示錯誤或指示慢的次數達到3次時，遊戲結束，該人受罰。第二輪由另三個部門的人參加，步驟如上。
11)會歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成員。
12）辦公室成員捧出兩個蛋糕，晚會在歡聲笑語中結束。
活動後續工作：
1）辦公室成員在晚會後立即開展清理工作。
2）財務支出報銷等工作。
財務預算：
1）布置場地180元
2）遊戲和競賽材料、獎勵物品等150元
3）舞蹈衣服租借100元
4）蛋糕130元
總計560元
辦公室劉孜捷
素質拓展策劃書（三）
一、活動背景：
為加強大學生思想道德教育，改進傳統大學生素質教育工作方式，重點培養學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業素質和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統的適應與調控能力、創新能力和領導能力，我們決定於**年10月27日舉行素質拓展訓練。
二、活動主題：
溝通友誼團結協作
三、活動目的：
1.通過遊戲互動參與來引導參與的每一位同學走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。
2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的遊戲，或為解決困難而採取的活動。使受訓同學們在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕鬆、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。
4.作為一種“先行後知”的現代式學習方式和訓練方法，，素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓同學們心態開放穩定、敢於應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。藉助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。
四、活動時間：
**年10月27日
五、活動地點：
許昌學院新校區田徑場
六、面向對象：
**級乒乓球協會、思辯社、快樂公共社全體會員
七、訓練營組委會成員：
顧問：王琴夢楊晨濤林星星
總教練：秦曉周
教練員：李家奇呂成夏余廣旭李延昭范鳳偉胡威磊王曉陽
八、培訓基本要求：
1、一切行動聽指揮；
2、隊員需着運動裝，穿較為防滑的旅遊鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋、高跟鞋，不佩戴手錶、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，並把衣兜掏空；
3、活動期間嚴格遵守時間，由隊長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊；
4、在訓練的整個過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束后處理；
5、每個遊戲環節如果超過時間就算作未完成，進行下一項；
6、活動結束后可以繼續使用的物品統一收回。
健康要求：有以下情況者不能參加。
（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；
（2）患有急性傳染病及其它不適於參加公眾活動的疾病者；
（3）近期做過生大手術者；
教練員守則：
（1）嚴肅對待所有人，不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；
（2）訓練中教練員要保持活動一致，按章進行；
（3）突發事件適當解決並及時上報總教練；
（4）在進行活動項目前，教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規則；
（5）教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；
（6）教練員每兩個小時向總教練彙報本隊訓練進程，以保持全隊的活動一致。
訓練中的懲罰措施：
（1）俯卧撐。
(2)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴裡要發出”耶”的聲音；
（3）屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎麼寫呢？雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
九、道具及其它物品安排：
椅子若干、眼罩300個、足球10個、繩子若干條、礦泉水瓶若干個、氣球若干、秒錶、保護墊、音響設備、藥品（創可貼，雲南白藥等）
素質拓展策劃書 標籤：戶外拓展