人生規劃書（一）
第一部分：自我認知
1.1 職業生涯規劃的測評
（1） 性格類型及特點
類型：專家型-追求能力與獨立
特點：考慮問題理智、思路清晰、有判斷力，能運用高度理性之思維做出判斷，對自己個人的要求非常之嚴格，標準近乎完美，甚至也以同樣的標準去要求別人。有很強的自制力，堅持以自己的獨特方式做事，具有極強的獨立性。有獨特的、創造性的觀點，喜歡來自多方面的挑戰。在感興趣的領域裡，願意投入令人難以置信的精力。常常用批判的眼光審視一切，如果形勢需要，你的批判會非常堅強和果斷。
（2） 成功願望
成功願望較強。具體表現是：①有強烈的成功願望，願意為之辛勤努力。②主動性強，接到一個任務后，最先開始推動的人很可能就是你。③重大局，不貪小利，很少感情用事 。④ 對自己“高標準、嚴要求”，意志堅定，責任心重，不達目的誓不罷休！
（3） 人際交往
在人際交往動機上處於中等程度。具體表現是：①願意與人為善，樂意和他人合作。②不會涉入別人的事，和朋友保持適當的距離，堅持自己的空間。③具有一定察言觀色的技巧。
（4） 挫折承受能力
挫折承受力很高。具體表現是：①意志頑強，在逆境中不失鬥志，面對失敗愈挫愈勇，敢於挑戰困難的任務。② 在新的或不確定的情境下你敢於探索，不懼怕失敗，並且把失敗和挫折看作是促使你進步的強大動力。③能很好地調節自己的情緒，很快就能從失敗的陰影里走出來，重振旗鼓。
（5） 優點與缺點
優點：能看到別人沒有發現的可能性，以及事情背後潛在的意義。再複雜困難的事物都能理解，喜歡在理論和智力上接受挑戰。自信滿滿，只要自己想好了，就會不顧一切地採取行動去實行。不願照搬他人，會創造自己的方法體系來完成目標。有雄心和志向，魄力強，善於影響他人，敢打敢拼，富有開拓精神，不懼怕風險和挑戰。有很強的動力去勝任工作，以此來體現自己的能力。對自己和對他人的標準高，重視工作的原則性。想象力豐富，能有創造性地解決問題。在面對阻撓時也會義無返顧地去實現目標，意志堅強。果斷、堅決，有高度的組織能力，善於從事有技術含量的工作，擅長一個人作，獨立、自主地作出決定。
缺點：過於注重遠見卓識，不考慮實際情況，很容易忽略和錯過與自己理論模式不符的細節和現象 。有時表現地過於強勢，讓人難以接受有時會過於固執和死板，沉迷於一些出色的但不重要的想法中。有時表現得莽撞，不計後果。
（6） 適合職業
①在高等教育和醫學領域高度複雜的體系，能提供獨立的環境，並實現所希望的自我成長。適合職業：教師、行政管理人員、數學家、心理學者、外科醫生、生物醫學研究人員。②喜歡獨立研究和策劃，着眼長遠計劃。適合職業：律師、法官、新聞分析師/撰稿人、建築師、投資/商業分析家、飛行員、偵察/情報專家。③喜歡運用創造力來開發奇特的方法，和飛速發展的高科技設備或產品打交道也非常合適你。適合職業：電腦系統分析員/程序員/工程師、生物醫學人員、科學家/研究員、設計工程師軟件開發、網頁設計、技術人員、網絡主管、商業分析員。④商業和金融領域與吻合你的對高分析力的追求。適合職業：管理顧問、經濟學者、策劃人員、金融分析師、預算分析家、資產鑒定人員。
1.2 360度評估
（1）自我評價
優點：自信，堅持自己的原則，善於一個人做事，對自己的要求很高，有遠大的志向，經常會在工作或學習中證明自己的實力和能力。不願意照搬別人的做事方法。
缺點：有些內向，缺乏交際手段，有時過於死板和固執，甚至莽撞做事不計後果。
興趣愛好：業餘愛好 讀書、聽音樂、看電影；
喜歡的文學作品 《厚黑學》、《三國演義》、《人性的有點》、《人性的弱點》；喜歡的歌曲《愛拼才會贏》、《紅日》、《灰色空間》
（2）家人評價
優點：聽話，喜歡學習，不惹是生非，有上進心，在沒有取得優秀成績時會有些傷心並且會更加努力並會在下次證明自己。
缺點：有些內向，雖然朋友很多也很廣，但是在有些時候不會處理在很多朋友之間的問題。
（3）老師評價
優點：聰明，有上進心，有自己獨特的學習方法，無論什麼時候都是自信滿滿，學習勁頭十足，是學習好的同學中非常厲害的對手。
缺點：缺乏人際交往的手段，不是很愛溝通。
（4）好友評價
優點：聰明，自己的工作和學習總是做的很出色，人緣好，對每個朋友都很真誠，很實在。
缺點：有時不愛說話，在聚會時一個人待在那裡。
1.3 自我認知小結
通過以上的分析總結：我有許多優點，要好好的保持下去，但同時我也有很多不足，要在以後的學習和工作中不斷的改正不足，提高自己的能力，要更好的適應這個社會，讓自己的性格變的更加外向一些，多學學外交能力和手段，使自己能更好的與社會中的各個階層的人進行溝通，平衡好工作與生活，讓生活與工作兩方面都得到最大的滿意。“自強不息，厚德載物”是清華大學的校訓，同時我也把他作為我的座右銘，時刻提醒自己要做到最好，堅強的面對任何事情。要選好自己的工作，充分發揮自己的能力，讓自己得到最大的釋放。
第二部分： 職業認知
2.1 外部環境分析
（1）家庭環境分析
我是一名來自農村的學生，父母都是農民，但是我的父母也有很高的知識水平和想法。他們很重視我的學習，但是從來不是強硬的要求我達到什麼程度，只要我做出了最大的努力就可以，我的成績也一直沒讓他們失望，雖然高考成績沒有發揮出我的實力，但是他們告訴我在大學里要不斷的鍛煉自己，並且證明自己的實力和能力。只要是學習方面的有益的東西他們都願意為我花錢，他們也很鼓勵我從各個方面發展。我的父親比較喜歡讀書，經常還能和父親聊一些歷史和文學。父親經常和我聊一些處理問題和人際關係的方法，在這方面我非常羨慕我父親，他無論在什麼情況下對任何人都能處理的很好。
（2）學校環境分析
我的大學是佳木斯大學，他位於黑龍江的東部地區，是省屬重點高校，雖然他和那些知名高校相比不是很出名，也不是我理想的大學，但是他是一所綜合性很強的大學，並且已經來到這裡就要努力學習，證明自己。學校有很多的教學設施和書籍，讓同學們有很多的東西來學習。
（3）社會環境分析
社會環境對我們職業生涯乃至人生髮展都有重大影響。通過對社會大環境包括國際、國內與所在地區3個層次的分析，來了解和認清國際、國內和自己所在地區的政治、經濟、科技、文化、法制建設、政策要求及發展方向，以更好地尋求各種發展機會。
總體來說，我們現在面臨一個非常好的宏觀環境，社會安定，政治穩定，經濟發展迅速，並與全球一體化接軌，法制建設不斷完善，文化繁榮自由，尖端技術、高新技術突飛猛進。
（4）目標地域分析
我想去的城市是北京，首先我的親屬在那裡，到了那裡能夠更方便一些，另外，北京是綜合性產業城市 。綜合經濟實力保持在全國前列。第三產業規模居中國大陸第一。雖然那裡的競爭很激烈，但是在激烈的競爭中更能體現有實力的人的實力。
2.2 目標職業分析
（1）目標職業
作為康復治療學的學生，我想成為一名出色的康復醫師，成為康復醫學方面的專家。
（2）職業說明和工作內容