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蘋果的自述

白雲飄飄作文網 字數:500字

大家好!我是蘋果。告訴你們,我蘋果雖小,但用處大着呢! 

  告訴你們,我蘋果可以預防肺癌發病率,心臟病!荷蘭醫學家研究,805名65~84歲男性受試者,每天吃1~2個蘋果,心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出,一個中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素,蘋果中的可溶性纖維???果膠,可有效降低膽固醇。實驗證明,每日吃兩個蘋果的人,膽固醇可降低16%。常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。他們指出,蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質,是降低肺癌發病率的主要原因。 西方有句諺語:“一天一蘋果,醫生遠離我。”嘻嘻,如果小朋友們不想打針吃藥,那就多多吃我吧! 

  我的的含鈣量比一般水果豐富多,有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠,可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。 

  不過小朋友們最好不要空腹吃我,因為有些人說可以有些人說不可以。至於到底可不可以我蘋果也不知道,嘻嘻! 最好飯後1~2個小時吃,不要單純的吃蘋果做早餐,中晚餐! 

  我的營養價值高,但吃我要注意細嚼慢咽,如果一個蘋果能夠15分鐘吃完,則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此,慢慢地吃蘋果,對於人體健康更有好處哦。

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