生命不可能有兩次，但是許多人連一次也不善於度過。對，就像呂凱特說的一樣，生命是寶貴的。
老師今天讓我們演習災區營救。
啊！有個地方發生了泥石流，我們得馬上去營救。我們好不容易救出一名傷員，只聽到傷員痛苦地呻吟着:“水……水……”可是這荒山野嶺的哪有什麼水呀！“哦！對，那座山後面有一個淡水湖。”說著我馬上朝那座山跑去。翻過一個山丘就看見一大片森林，它是多麼美麗！不過我已來不及欣賞這迷人的景色，只是繼續前行。穿過森林，一個大峽谷出現在眼前，我知道只要走出峽谷就可以看見淡水湖了，想着想着我不禁加快了速度。峽谷越來越窄，到最後只容一個人側身走過，我躬身過去，終於看見了淡水湖！我拿着水桶飛奔着去湖邊，灌了足足一桶水，我迅速向災區返回。因為跑得太快，水一路飛灑出去，我想起那臉色蒼白、渾身傷痛、渴望着喝水的災區人民，不禁小心翼翼起來。翻山越嶺，終於回到了災區，當我把水遞到那位災民嘴邊，他頓時淚流滿面，不停地謝我……
從這回演習中，我更深刻地體會到生命是多麼可貴，我們要愛護自己的生命，同時也要愛護別人的生命。