調節情緒

　　同學們，大家好。我相信每一個人都有多樣的情緒。人的情緒是複雜多樣的，最基本的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人有積極影響;另一方面，情緒對人也有消極影響。

　　因此，學會調節情緒非常重要，我們要保持樂觀心態，為此我提出以下幾個)調節情緒方法：

　　①注意轉移法、

　　②合理髮泄法、

　　③理智控制法等

　　我們可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。謝謝大家！

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