昨天上體育課是爬竿練習爬竿。做預備工作時，我想自己是個胖子，身體這麼重，哪能爬得上去。於是輪到我爬竿時，一點也不使勁，只抓着竹竿做了一下樣子，當然沒爬上去。同學們都“嘩”的一聲笑了。第二次爬的時候，我邊想邊使勁的爬，可是還是沒爬上去。看着同學們個個都爬了上去，我灰心了，一屁股坐在地上。
這是陳老師走過來，站在我身旁，親切的說：“你怎麼沒爬上去呀?”沒等我說理由，他接著說：“我知道你太重了，不過你不要灰心，你越覺得爬竿難，越不要泄氣，要有一股往上沖的勁。”然後陳老師又教了我爬竿動作的要領。
第三次爬竿時，陳老師的話在我耳邊回蕩着，尤其是那句話：“要有一股往上沖的勁!”我使出全身的力氣，一個跳躍上了竿，用手往上攀，又用腳使勁往下蹬，我要緊牙關，一爬一蹬地爬了上去!“我爬上去了!”心裡像吃了蜜似的甜滋滋的。我高興極了，接連又爬了一次、兩次、三次······