我的訓練課是由我的爸爸上，我爸爸平時對我很嚴格，所以我在沒有上課之前就很害怕，可想而知，上課時爸爸會幹什麼！“好了，開始上課，”我的心裡撲通亂跳，因為爸爸曾經是個體育教練，很嚴格，我也不知道爸爸有什麼訓練方式來鍛煉我。“先來跳三百個繩，”啊！不是吧，那麼多，我用盡了我最大的努力來跳，跳幾十下，就被繩絆了一下，“接着跳，不許停，”傳來了爸爸那嚴厲的聲音，我心裡很怕，於是不敢停下來休息。等跳完三百個繩時，我已經氣喘吁吁，“接着，來舉啞鈴，”55555，不是吧。爸爸不知從那處拿來了一對啞鈴，“我來示範，你來做，”“這是上舉運動，”爸爸示了范我來做，一共有四個運動，包括上舉運動分別是側舉運動.前曲運動和前推運動，而且是每隻手二十個。這不是人能承受的，我也快受不了。我想，可以休息了吧，一定也沒有了，我看見爸爸出了客廳，我便安心了，沒想到爸爸竟然從外面拿來了一雙拳套來，“來，穿好拳套，打拳擊，”我再也受不了了，爸爸讓我休息吧！，我本想這樣說，但看見爸爸那樣嚴厲的面孔，我便把想說的話收回去了。爸爸只讓我打最基本的動作，反覆的打，就是先打左手，輕一些，右手打重一些，是為了攻其不備，出其不意吧，我一直打到爸爸喊停為止，那時，我已經累趴下了，衣服已經被汗水打濕了，爸爸叫我去洗了個澡就結束戰爭了。爸爸說以後都要這樣，我不敢想象，體弱多病的我竟然每天都要這樣，後果不堪設想。天呀救救我吧！
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