俗語云：睡前泡會腳，養身又安眠。老一輩的經驗還真不錯，我現在每晚都不忘泡會腳再入睡，若是換做以前我一定會覺得這是老一輩的封建說法，但老媽的督促下，堅持了大半年，確實覺得可以舒筋活血，促進睡眠。
記得往常，爬到床上半天睡不着，兩隻腳冰涼冰涼的，總覺得全身沒有溫度，感覺不到溫暖。很多時候，我都會半夜醒來，隨後便是難熬的失眠，在床上翻來覆去久久難眠。有時，壓力大了，還會整夜的夢境連連，整個人醒來后，總是無精打采。由於晚上沒睡好，白天就沒有足夠的精力來學習，導致學習成績總在低空飛行。正由於成績差，心情也隨着不美麗，回到家又是寢食難安。這就是惡性循環。
幸虧老媽見狀，帶我特意諮詢了健康專家，建議我堅持睡前泡腳。在媽媽的督促下，我已經堅持了大半年了，確實對睡眠有了很大的改善，能夠一覺睡到天亮。睡眠好了，心情也跟着好起來，學習效率也跟着提高，將惡性轉變為了良性循環。睡前泡會腳，養身健康，促進良性循環，何樂而不為呢?