寬恕不僅在婚姻中需要，在與子女、朋友、同事、鄰居，甚至陌生人的相處中也同樣需要。事實上，缺少寬恕，人際關係就無法持續。寬恕他人不是可有可無的善舉，而是維繫良性人際關係、促進身心健康的必要因素。
有些人認為，自己屢屢受創，對傷害自己的人很難寬恕。然而，正是這些受傷至深的人，更急需要寬恕。這似乎看起來有些矛盾，但其實很簡單，就像癌症能奪人生命一樣，仇恨也會給人致命的打擊。如果不儘快根除，它就會滋生蔓延，最終使那些執迷於仇恨的人命喪黃泉。
如果滿懷仇恨，心中的傷口就會逐漸潰爛，無法癒合。中國有句諺語說的好，“復仇者終會自掘墳墓”。
對於有些人來說，因為不知如何原諒他人，邁出第一步似乎舉步維艱。那麼，首要的是必須承認寬恕之舉並非易事。事實上，對於大多數人來說，這是極為艱難的事。
受了傷，還要原諒他人，這似乎很不公平。但這是施以寬恕的關鍵所在。
人們可能會隨口說“我原諒你，就讓它過去吧”，但說來容易做來難。一方面，這顯然是不可能的。別一方面，這不是真正意義上的諒解。生活中，久久不能釋懷的就是最需諒解的事。人們不應該迴避，而要牢記，並有意識地不要把錯誤歸咎於當事人，然後繼續自己的生活。
因而，寬恕之舉最初看似簡單，後來卻甚為艱難。無論在相見，攀談，或是回憶中，都需要壓抑情緒。真正的寬恕是持續地情緒鬥爭，而不是一次性的舉動。
時間越長，就越難以原諒別人。其實，時間並不能撫平傷痛，只會增強仇恨，使你憤懣滿懷。如果伺機報復，那永遠無法寬恕他人。
寬恕他人之前，我們首先要捫心自問：有多少人沒有受過傷害呢？
數年前，我和妻子科妮莉亞買了一套價格實惠的傢具，扁平型、松木鑲面的。起初的幾個月里，我們都覺得它美觀、實用，又招人喜歡，認為它是最合適的家居用品。但日子久了，邊腳地方松木鑲面的皮開始脫落，不再美觀了，但還能用。事實上，不管我們喜歡與否，那漂亮的鑲面下只是刨花板。因此，在對他人做出評判前，應首先在鏡子里審視一下自己。發覺自身的缺陷，就能原諒別人的過錯，也就能體會施以寬恕所帶來的滿足感。
選擇真理還是快樂？寬恕他人能獲得意外驚喜。堅信自己是對的，就難有寬恕之心。試着捫心自問吧：選擇真理還是快樂？
施以寬恕，第一步恐怕是最難的——特別是許久不再和傷害者講話。但千萬別忘了，他們或許很希望與你交談，甚至會深受感動，這些或許是他們想做而未做的事。切記：這樣做既利已又利人，即使他們沒有表現出你預期的反應，也不要過於懊喪。
當然，有些人並沒有意識到自己所犯之錯，對這些事也沒放在心上。假如告訴他們你寬恕了他，那隻會讓雙方備感失望。即使不說出原諒之意，並不意味着不會原諒。其實，這才是寬恕之真正意義：讓惱怒不再縈繞心頭，讓傷害遠離自己心田，以一顆平和的心面對曾經，繼續好好生活。
心中淤積越多仇恨，就越苦惱。除非學會“忘記的藝術”，否則就永遠是傷痕纍纍。不僅傷害的人會如此，自己情感上也會有莫大的負重。
寬恕他人讓自己更加理性。當然，這個過程是艱難的，但“絕不原諒”所付出的代價卻極為巨大。“請寬恕我們吧——我們曾拒絕寬恕曾經傷害過我們的人。”這句話雖未被寫入聖經，卻是很有道理的。