20年前，我以全校尖子生的身份考入了市裡一所重點高中。也許是母校成績相對較差的原因，進入高中后的第一次“摸底”考試，我在班級里只排到了第18名。我心裡非常焦急，暗下決心，一定要進入班級前3名。
從此，我成了班級里最用功的學生，除了吃飯和睡覺，我幾乎把所有的業餘時間都用在學習上。可是老天並不公平，一個學期下來，我的名次不但沒有上升，反而滑落了好幾名。於是，我又開始不斷地給自己“加壓”，不僅不捨得浪費一分鐘的業餘時間，還把區區7小時的睡眠時間減縮到6個小時。高二第一學期結束了，哪知我的考試成績竟一下子落到了第31名。我近乎崩潰，產生了退學的想法。
班主任宋老師把我叫到她的辦公室，遞給我一杯水，然後問我：“你知道這杯水有多重嗎？”
我不解其意，如實回答：“大概有200克吧！”
宋老師又問：“這杯水在你手上能端多久？”
“一個小時沒有問題。”我回答。
“這樣端一天行嗎？”我搖了搖頭。
宋老師說：“其實，這杯水的重量沒有變，但是你端得越久，就覺得它越來越重，直到無力承擔。而如果你能聰明一些，感覺累了，就放下這杯水，休息一下后再端起來，這樣，你就可以想端多久就端多久了。”
看似平常的一件小事和簡單的一席話，對我的指導作用卻遠非一般。從那以後，我不再一直把學習壓力裝在腦子裡，累了，就看看報紙、電視，或者找同學們打籃球、做遊戲。果然，我的成績開始有了提高，學習也不像以前那樣感覺很累。高中畢業時，雖然我沒有如願進入班級前3名，但是也順利考入了一所不錯的大學。
人生就是一次負重旅行，無論你肩上所負擔的壓力有多重，哪怕只有一杯水的重量，一直扛在肩上，你也會感到肩上的壓力越來越沉重，最終被它壓垮。累了，就放下來休息一下，這並不是偷懶，也不是不求上進，而是為了讓自己輕裝上路。這樣，自己才會在人生路上走得更踏實，走得更遠。
點評；在學習中，抓緊時間、刻苦努力是對的，但不能把學習壓力“一直裝在腦子裡”，要學會自我減壓，科學安排學習，這樣才會取得好效果。