茶雖香，但不醉人；咖啡雖好，但有苦澀；紅酒雖醇，但不利於身心。我愛我的課餘生活，因為它是斑斕的，正如雨後的彩虹！我相信每個人都有自己各具千秋的課餘生活，可我最喜歡跳舞。我從7歲開始學舞蹈。有一次，我在電視上看到了楊麗萍老師的舞蹈。楊麗萍阿姨所舞出的純凈柔美的舞蹈，是特殊的藝術形象、特殊的靈慧氣質、在自然原始的人文風貌里孕育出的藝術瑰寶。所有看楊麗萍舞蹈的人，都會進入她構架的如詩如畫的意境，都會情不自禁被她所表現出來的美所動容。楊麗萍阿姨是真正獨一無二至情至性的舞者。 舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以美的熏陶，婀娜多姿，讓人如痴如醉。看着優美的舞蹈，我真有幾分羨慕。第二天，我便迫不及待地叫媽媽去幫我到舞蹈培訓中心報名。第一次學舞蹈，看着舞蹈老師嚴厲的面孔，我不免有些害怕。接着，我們開始上課。老師先讓我們壓腿，把腿架在把桿上，用盡全身的力氣把上半身往腿部貼。我連聲叫疼，準備放鬆一下，可老師嚴厲的目光向我射來，我連忙堅持住。老師用溫柔的語言鼓勵我們，使我們堅持不懈。我使勁忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓勵着自己。剛剛壓腿完，還沒歇口氣，老師又“下令”了，讓我們劈叉、踢腿……老師教我們高難度動作：下腰，后抬腿，高抬腿，前後翻，小船，躺着立腿。練下腰的時候，我總是恐懼不安，生怕會摔下去。老師扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住腳腕，我很欣慰。我試着自己下腰，一次又一次的不成功吹滅不我自信心的火苗。練了無數次，終於，功夫不負有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地練，疼了，咬一咬牙根，盡量堅持住，久而久之，也就會了。經過幾年的努力，我獲得了許多獎項。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟。在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專註，忽略掉運動疲勞。舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。練舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去澆灌它，使成功之花完美綻放！
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