說到刷牙，大多數人都只會想到每天早上起床之後，睡眼惺忪的拿起牙刷，睜着迷迷糊糊的睡眼，擠出牙膏，然後將牙刷放進嘴裡，機械的重複着一個動作，隨着慢慢的刷動，牙膏變成了一堆白白的泡沫，吐出，喝水，繼續，直到刷完都還是不清醒的，直到拘起一捧冷水，碰的噴到臉上，惺忪的睡意，到處的瞌睡蟲一鬨而散，噌的睜開眼，這才徹底清醒了，睡夢中睡意也隨着這一捧水流逝了。這是一件特別平常的洗漱事件，幾乎每個人每天都會幹的事。
但是晚上刷牙這件事又會有多少人做呢！晚上刷牙是一個好習慣，或許有人開始的時候覺得新奇，會連續做幾天，但是很少有人有人能堅持下來，有句話說“習慣成自然”，但是一個習慣的養成卻要花上好長的時間，只有不斷堅持才能養成一個你想要的好的習慣。