排好隊后，老師告訴大家：“今天這堂體育課我們來練習400米跑步，下節課我們考試，在兩分鐘內跑完400米，即過關。今天先來試跑，從第一隊開始。”我正好排在第一隊。大家站成一排，擺出一副起跑的架勢，“預備——開始。”　

　　隨着老師的哨聲，同學們像離弦之箭一般沖了出去。在這次預賽當中，我本來打算在後半程發力，但看見同學們的速度，我也忍不住了，也跟着向前沖，結果越跑越慢，到後半程時，儘管我仍在跑，但速度只有原來的一半。最後我以2分零5秒的成績名列本組倒數第三位，我以1分14秒的成績取得小組頭名。　

　　賽后，老師告訴我們，其實這次跑步我們都沒做到一點：先跑慢，后衝刺。大家都一味向前沖，最後沒力氣，只好失敗。　

　　2分零5秒，這個成績與目標差5秒，儘管這不是我們組想要的成績，但是老師的話啟發了我們，要做好一件事，先應找到規律，摸清它們，再找到對策就能獲勝。朋友們，為我下次鼓掌加油吧！