起床時間 早晨5-6時，是生物鐘的“高潮”，體溫升高，此時起床回精神抖擻。 飲水時間 早起后喝一杯水，可以補充體內水分，有“洗滌”腸胃，促進腸胃蠕動的作用。餐前一小時飲水，有助消化分泌、促進食慾。生活中的最佳時刻 標籤：生活中的點點滴滴作文 生活中的一件事作文 生活中的美麗作文 捕捉生活中的美作文