2006年1月6日我和同學一起去學校，報名參加寒假體育訓練。
體育訓練開始了。看，我們多興奮呀。老師先叫我們圍着大操場滿跑兩圈，熱一下身體。我一開始就跑累了，老師就讓我們休息一下。我多麼想坐一坐呀，但是，老師說：“運動后不能坐，也不能喝水，只能打濕嘴。”沒辦法，只好站着休息。然後老師教我們做快頻率彎腰原地跑、高抬腿、后踢腿……這些動作原來我們都不會，但我們慢慢地學會了。做快頻率動作要求手腳放鬆，很快的跑動；做高抬腿，要求兩條腿交換着向前抬高；作后踢腿，要求兩條腿交換着用力往後踢，要踢到屁股那裡，累得我上氣不接下氣的。老師中途叫我們休息了的。訓練完了后，我和向韻潔一起回家。一回到家，我就覺得腿腳很痛，這是因為我們平時運動太少的原因。
我雖然覺得累，但是又覺得很好玩。也有很多收穫，它讓我增強烈體質，提高了跑的速度。這真是“魔鬼訓練”。