“吸煙有害身體健康”這句話人人都有聽過，人人都知道。可是，為什麼我們身邊還是有那麼多人在吸煙呢？
許多煙民們都希望自己可以戒掉煙這個難纏的東西，可是它卻怎麼甩了甩不掉，好像是和你玩起了遊戲。為了甩開它，煙民想出了各種各樣的辦法，但總是沒用。
戒煙是指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的、行為的，去除煙癮的行為。
在醫學上,煙癮的學名是尼古丁上癮症或尼古本依賴症,是指長期吸煙的人對煙草中所含主要物質尼古丁產生上癮的癥狀,所以戒煙也叫戒除尼古丁依賴症或戒除尼古丁上癮症.在醫學上,煙癮(尼古丁上癮症)是當成是一種慢性病來對來對待的.吸煙的人都被當成病人來對待,因此戒煙也是一種醫療行為,現在也出現越來越多的戒煙門診也是一個更好的證明.
煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
１９８７年１１月，世界衛生組織（ＷＨＯ）在日本東京舉行的第６屆吸煙與健康國際會議上，建議把１９８８年４月７日，也就是世界衛生組織成立４０周年紀念日，作為“世界無煙日”，提出“要吸煙還是要健康”的口號。１９８９年，世界衛生組織又把這一天改定在每年的５月３１日。
今年５月３１日，我們將迎來第１７個世界無煙日，但目前我國吸煙現狀卻不容樂觀：煙民人數不斷增加，達３．２億人，煙民平均年齡在降低，女煙民及青少年吸煙的數量在不斷增加。
我國煙草生產和消費還居八個“世界第一”：烤煙種植面積世界第一；烤煙產量世界第一：烤煙增長速度世界第一；捲煙產銷量世界第一；捲煙增長速度世界第一；吸煙人數世界第一；吸煙人數增加數量世界第一；煙稅增長速度世界第一。 煙草業稅收佔全國總稅收的10％。從經濟學的分類來說，雖然政府從煙草中得到稅收，但是，煙草收入永遠彌補不了因煙害而導致的疾病、早亡、病假工資、醫療費用等損失。
吸煙不單單是害了自己，還害了別人，因為吸煙后吐出來的氣體對人體也有害，所有勸各個家庭里的爸爸們為了您和家人的健康請不要吸煙哦！
為了讓大家戒煙，聯合國還規定了一年一度的”無煙日”５月３１日是“世界無煙日”，今年無煙日的主題是“無煙青少年”。
自２０世紀５０年代以來，全球範圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。
為引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織於 １９８７年１１月建議將每年的４月７日定為“世界無煙日”，並於１９８８年開始執行。自１９８９年起，“世界無煙日”改為每年的５月３１日。
讓我們一起努力，一起戒除煙癮，還大家一個健康的身體。
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