今天的體育課上，老師教我們男生要做俯卧撐，體育老師對我們說“像我們這樣的男生經常的去做一些劇烈運動的話，是可以提高我們的一些能力的，這樣做是對於我們的身體機能和生長發育都是有一定的好處的。”我們聽了老師說的話以後都將信將疑，然後老師就給我們介紹了一個鍛煉的基本動作，那就是伏地挺身也就是我們平常所說的俯卧撐。
通過了體育老師的講解，我們可以了解到俯卧撐是一種能夠鍛煉胸大肌肱三頭肌和三角肌前束的一個非常好的徒手自重動作，幾乎每一個男生都會做過這樣的動作。雖然對於老師的講解我並不是特別的了解和明白，但是聽起來還是比較厲害的樣子。話不多求，我們大家準備實踐一下看看效果是怎麼樣的。
大家在體育老師的號令之下，都紛紛的趴在了地板上，我們大家準備開始做了，這時候小王同學做的非常的迅速，他一下子就下去瞭然后又馬上撐了上來，真是太厲害了，很快他就完成了老師布置的任務，而我卻只做了兩個俯卧撐就做不下去了，真是太讓人感到難受，我心裡想我回家之後一定要多加的練習，希望有一天能夠超過小王。