或許在過去很長一段時間裡我都陷進了情緒的漩渦，我不知道面對很多負面的情緒，還有很多糟糕的事情，該怎樣去處理，一味的憤怒和煩躁抱怨其實根本解決不了問題，但那時候內心卻又特別急躁。
後來看了很多書，感覺其他人面對負面情緒總有各自不同的辦法，比如說把那些東西寫下來，無論是負面情緒還是對未來的計劃寫下來之後，一方面可以發泄，一方面能夠讓自己看到希望。因為當一件事情發生的時候，他一定不是單面的，一定不只是開心的事情或者是不開心的事情，他可能是綜合在一起，就如同很多事情都是一把雙刃劍。它能夠讓你看到失望，同時也能夠給你希望。
我們總要明白這個世界上，很多事情都不是單一的，就好像我們現在已經成長，為了大人不在是個孩子做事情自然也不能再意氣用事，所以當我們去反省人生，反省自己的時候，也要在堅持復盤的過程當中告訴自己，這或許又是一個新的希望。雖然在這個大眾主流文化過程當中，很多人都唱到別人要做一個樂觀的人，不要總是悲觀，不要總是想那些不好的事情，可是假如你能夠看到在這樣的氣氛當中，所有的低氣壓其實都有它的意義，並不是真正的壓抑，那麼你是否會想到無論是悲觀還是樂觀，他都有自己的好處。悲觀的人可以看得更遠，更具有長久的目光，讓他能夠躲避未來的埋伏，而樂觀可以讓自己保持好的心境，這有時候容易陷入盲目樂觀的狀態。
在我們生活當中一次又一次的嘗試，其實都是為人生積累無數的經驗，無論我們過去能夠過什麼樣的生活，無論我們未來能夠收穫什麼樣的結果，這一切似乎都不重要，人生的體驗才是最重要的。
所以無論是悲觀還是樂觀，都需要把握好一個尺度，讓自己保持內心的平穩，不要陷進情緒的漩渦。