自從跟着老師一起做早晚課的練習，今天早上一起來，就感覺了身體有點兒疼痛。
不知道是不是哪個動作做得過猛了，還是有點操之過急，當下沒有察覺，等緩了緩才感知到那疼感。
想起做晚課的時候，有新來的同學問老師，如果能做到無痛開胯。
當時不僅屏幕中的老師笑了，連我也在屏幕的這一頭不由自主地笑了。
這世上所有的美好的事情，哪有不費吹灰之力就能夠達到的呢？
老師說的很委婉，笑着慢慢地回答道，”你既要想開胯，又想不受這過程中的苦痛，這個估計是真的沒有什麼捷徑。只能說你慢慢來，一步一腳印，循序漸進去做。“
也有同學跟着練習了幾天，開始疼痛感加強了，老師也引導道：”可以適當地休息，給自己放鬆的時間，有時候過於疼痛就是身體在給予你提醒。當你休息了兩三天，痛感緩解了，再去做原先的動作，反而會有驚喜的。這就是所謂的欲速則不達。松馳有度，有時候反而會達到意想不到的效果。“
我覺得跟着老師做早晚課的練習，不僅僅是在鍛煉身體，與此同時，也可以學到不少的道理，從別人身上，反觀自己，提到提升。