泡一杯咖啡，濃濃的苦澀之味隨風飄來，咖啡放了糖，變得柔滑香醇……
原本像咖啡一樣苦澀的擴展訓練，因為有了團體，就像放了糖一樣，美妙不可言。
粒粒皆辛苦
剛剛走進了八中基地，開始了我盼望已久的擴展訓練，老師便給了我們一個下馬威：做飯。
老師給了我們每個小組一大筒食材，讓我們自己切菜，生火，煮飯。這對我們這些在家連襪子都不曾洗過的人真是一個嚴峻的考驗。不過又有什莫辦法呢？努力去做吧！
在一聲哨聲后，我們便開始了做飯大比拼。“哎呀，你怎麼這麽慢呀！”“哎，你快去揀柴呀！”“風扇小一點，弄得我都睜不開眼了”“這個刀怎麼是鈍的”“我切我切我切切”這就是我們獨特的音樂。
在一聲聲的吵鬧中，我們的飯也終於做好了，雖然樣子不是很好看，不過味道還是不錯的，因為這是我們集體的勞動成果，所以就算是咸了，在我們心裡也永遠是一道最美味的佳肴。
眼淚是甜的
在擴展訓練課上，老師讓我們報數，還說如果哪個隊輸了，隊長是要受到懲罰的。一開始我們都覺得這沒什麼，但當我們看到隊長因為我們而累到在地上時，我們卻無能為力時，心裡變的苦苦的，眼淚也不自主的流了下來。不過我們很快便擦乾了眼淚，因為我們知道眼淚不能挽回什麼，唯一的只有團結。老師說：“如果你們肩並着肩，心連着心，那就一定會成功”隨着老師的話語，我們知道也明白了團結的力量，在一聲又一聲的報數聲中，我們又哭了，但這是幸福的眼淚，團結的眼淚。
這一次我們知道了只有把每一個人的心都凝聚在一起，變為一顆心時，我們才是最棒的！
苦澀的汗水
在最後一天里，我們玩了很多關於團結的遊戲，在“竹行萬里”中，我們因為沒有準備好而輸掉了比賽，每一個人都在互相埋怨，但每一個人都認為自己努力了，其實我覺得，當我們每一個人都已經努力了，都已經做到了自己的最好狀態時，輸贏已經變得不再重要了，所以不必埋怨，不必憂傷，因為我們都很堅強。
通過這次的集訓讓我明白了許多許多……
這一次的集訓中，我們哭過，笑過，吵過，鬧過也埋怨過。但這一切在我們集體的努力中，都變得不再重要，因為我們團結。曾有人問哲學家：“一滴水怎樣才不會幹？”哲學家回答說：“把它放到大海里”這句簡短的話揭示了一個深刻的道理：個人離不開集體，只有團結互助的集體才會有無窮的力量，反之如果沒有團結，即使有再大的力量也會枯竭。
單靠一朵美麗的鮮花，打扮不出美麗的春天，個人只有融入團結的集體才能實現宏偉目標。
一朵花，即使再小，也需要雨水的滋潤，肥土的給予，陽光的贈與及綠葉的襯托。一?y土的成功，即使再少，也得依靠十個手指。
一個人再偉大，也離不開團體；一個人的智慧再卓越，也不能成為神而脫離眾人。劉邦成就了帝業，而英勇蓋世的項羽自刎於烏江。歷史會理智地告訴你，什麼叫一人之智不敵萬人之智，什麼叫歷史不因個人而改變，什麼叫團結就是力量。
鄭州市十九中學初中部初一：高夢瑤