今年小升初衝刺，學習特別緊張，我常常一天下來身心俱疲。媽媽看我學習缺少激情，就每周五晚讓我去五台山乒乓球館練習打球，一來減減壓力，二來活動活動筋骨，可謂一舉兩得。
從小到大，我從未參加過什麼運動訓練，我的協調性比較差，身體僵直，彷彿一架機器人在打球。
教練見到我，拍了拍我的肩膀對我說：“放鬆，打球要有好心態。”我剛上了六節課，教練強調動作的專業性，在偌大的乒乓球館里放眼望去，打球的高手還真不少，但只要一看他們的握拍姿勢就知道是“野路子”。只有幾個小不點，那一招一式有板有眼，從他們的身上不難看到國家隊的風範。
看人打球輕鬆，自己一握拍不是動作沒達到標準，就是接不到球。教練發給我十個球，我慢慢地接到一個、兩個、三個……十個，又是一組，我趕緊接球，就在接球的一瞬間，我感到教練發的球像長了翅膀似的，有力而靈敏，飄逸而沉穩。球竟被我打飛到天花板上。“不能用力，擊球幅度要小一些，打到球後手必須到前額。” “肘關節不要打開，動作要到位。”教練針對我接球的動作不厭其煩地一遍又一遍地訓練，我終於體會到國家隊的運動員付出了多少艱辛的汗水，才有今天的收穫。
一個小時訓練下來，我兩肋酸疼，手臂重得抬不起來，教練讓我喝點水，休息一下，他語重心長地對我說：“打球要講究球感，注意節奏，你自己再琢磨琢磨。”
我一邊喝水一邊琢磨：幅度要小，大臂又不能動太多，要靠小臂發力帶動大臂，但肘關節不能打開，還要轉腰，難道……
就在我仔細揣摩陷入沉思時，身後傳來了清脆而響亮的擊球聲。只見一位小姑娘和教練在練習，當球“飛”來時，她從容不迫，大臂微微一抬，小臂一收，球就穩穩噹噹地打了回去。好一個標準的張怡寧姿勢。她的小臂收得有力而不過度，大臂微動而不機械，身體微弓重心前傾，最重要的是我發現了力量的爆發源—兩條大腿。乒乓球的力量不在上半身，而在兩條大腿外側的肌肉，通過轉腰一氣呵成將力量傳送到小臂，將球一舉擊中。我抑制不住內心的激動與喜悅，快步走到球台前體驗。
教練開始發球了，我牢記動作要領，等待球到達最高點的一瞬間，我一個轉身，用大臂帶動小臂，迅雷般地一擊，銀球一個漂亮的弧線落在球台上，教練露出了讚許的目光：“動作漂亮，很好！”我在心裡笑了，笑得比吃了蜜還甜。
通過訓練，我不僅掌握了打球的技巧而且還發現了打好球的關鍵：那就是在打球的瞬間將腿部的力量通過轉腰傳遞到手臂，再用大臂帶動小臂完成擊球。只要我們在學習中勤于思考，善於發現，勇於鑽研，一定會大有收穫。