自我感覺的話，養生之旅就是從這一個借奶茶開始，自己之前不是經常性，其實一般頻率就是兩天會喝一次。只是在自己戒奶茶之前會比較嚴重一些，自己那個時候就是一天一次。自己也知道這樣子是很不好的，所以呢，後來也是有戒掉了呀，是嗎？要不然也不會有現在這樣子很乖的在這裡好好的吃飯給自己，就是自己後來也是意識到這裡面的問題所在了，所以呢，也開始把自己的這個喝奶茶的這個習慣給戒掉了。就是要養生的話，首先有一些垃圾食品你就是得戒掉的，然後自己過去的話，再還有喝奶茶那一會還沒有決定說開始自己的養生，因為這裡發現其實中醫它是有他自己存在的道理的，有的時候自己就是皮膚很糟糕的時候，然後去吃了一點有關於養生的東西，自己第2天就會發現這個皮膚是真的好很多，你之前一直不相信這種養生的東西。到現在就開始覺得還是蠻喜歡的。
還有另一個習慣就是總是去逛超市。這是你的話，就是你自己一發作文了，自己就會想要去逛超市，總覺得好像自己發了作文就有錢了的這種感覺吧。那現在的話這種行為也是少了很多。當然有一個重要的原因就是因為自己沒有錢了，實在沒有辦法說，總是放任自己專門去消費。那是在喝奶茶，這一點自己是真的對自己很滿意，雖然說對於其他人，其實來這個學校不怎麼喝奶茶，對其他女孩子也是很正常的事情，但是對於自己這種那個時候還是經常性的在喝奶茶的這種人來說呢，現在能夠堅持快兩個星期沒喝奶茶了，這真的很不容易，雖然說現在自己確實對那些奶茶也沒有什麼興趣吧，就後來是真的覺得那一件奶茶是很油膩的，這樣說回家的話肯定就是會去喝一杯滬上阿姨的奶茶，因為是覺得挺好喝，真的挺好喝，但是又會覺得其實還是挺排斥的，畢竟這已經遲了那麼久。
然後還有另一方面就是在喝水這一方面吧，因為自己就是現在開始喝那個蜂蜜，媽媽可以自己買的那些蜂蜜什麼的，綠豆會下意識的去喝一點養生類的水。之前可能口渴了，就是想喝凍凍的奶茶，但是現在口渴了，就是想喝滾滾的開水。考慮另一方面可能就是早睡這一件事，自己其實上課時間也沒有特別早睡，晚上基本上要12點多才開始睡，就一直都是在刷視頻什麼的，自己就覺得不捨得睡覺，想要留一些時間讓自己清醒一下，那是清醒的時候，就基本上都是在想念的情緒中度過的，大晚上的肯定就是這種相應的情緒，所以接下來是得改變一下自己的睡眠時間了吧。