忍，是心字頭上一把刀。利刃插在心尖上，那種痛楚，真何以堪。由此足見“忍”之不易。吐口水，在世人的眼中是一種侮辱行為，然而唐代婁師德卻能信奉“唾面自乾”的準則。先哲形容“忍”的最高境界是“打我左臉，讓其右邊；唾我之身，不擦自干。”有意思的是耶穌也教導門徒“打我的左臉，將右臉也伸給他”，可見中外忍耐功夫殊途同歸。
不慍不怒，“打不還手、罵不還口”，這些僅是“忍”的剋制之力。要真正能容人所不能容，忍人所不能忍，關鍵還是得在心念上下功夫。遇事退一步想，將心比心，換位思考，碰到挫折時多看看那些不幸之人，自然心平氣和，風和雨霽。
再退一步，將糟糕的處境跟更糟糕的事情比，壞事也就成了好事。比如被車撞了，就想幸虧沒喪命，這便是值得慶幸的好事。如果還忍不下去，那就再接着退二步三步想。每退一步，天地便寬了幾分。當我們生氣計較時，不妨提醒自己再退一步。
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