“胖墩兒”自述
山東省壽光市羊口鎮寇家塢小學四年級
於朝波
輔導教師：劉明珍
大家看過電影《小兵張嘎》嗎？記得裡面的胖墩嗎？胖墩兒可愛、勇敢。我也有個雅號“胖墩兒”。說實在的，我和影視里的人物同名，值得我慶幸，但我打心眼裡不想當“胖墩兒”。
“胖墩兒”可不好了，媽媽給我買衣服時，看好的穿不上，夠肥的號太大，大小正好的太瘦。上體育課時，別的同學輕鬆活動，我是跑也跑不動，跳也跳不遠，而且累得滿頭大汗。
上四年級后，我們的《健康》課本上有一課是“小胖墩不再苦惱”。給了我很大幫助。通過學習，我了解到胖人長大了容易得好多病，如：高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等。我還知道，要從小預防肥胖和怎樣預防肥胖。於是，我就嚴格按照書上的要求去做。從前愛吃甜食和肉食，現在盡量少吃甚至不吃。多吃蔬菜和水果。油炸食物也漸漸離我遠去。以前在體育課上我不愛動，而現在我每天都堅持鍛煉身體，跑步，散步……，通過我的努力，幾個月就瘦了十幾斤。
我和我的家裡人都特別高興，老師也讓我介紹經驗，我現在還帶領我校的幾個“小胖墩兒”繼續實施“減肥計劃”呢！
指導教師：壽光市羊口鎮寇家塢小學 劉明珍 郵政編碼：262716
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