我們常常會告誡別人說，請安靜下來。可是，對於自己，卻似乎沒想到過讓自己安靜下來。就是說，讓自己的心靈安靜下來，別逼自己，活在當下，過好當下。我們多數人都把生活過在對過去的懊悔、內疚和在對未來的計劃期望當中。生活是一場看不見硝煙的戰爭，但對手歸根到底都是自己。所以，就有了人類最大的敵人就是自己的說法。饒恕自己吧！我們健康的身體才是最重要的。
小時候，家裡每逢來了客人，我小腳的奶奶，就會貼心熱心腸地問候：“你身體可以吧？”或“你大大身體好吧？”或“你娘身體中吧？”這在當時我聽了感到很好笑，覺得她老人家白問了，人家誰的身體不好呀！漸漸年長，才覺得身體健康與否，還真是件比天都大的事情。沒有一個好身體，再能的人也會無能為力。醫院有一位副院長，全院上下沒有一人不佩服他的，全科醫生，精通電腦，新進的醫療設備，無論是德國產品，還是法國產品，說明書一看就會用，又懂文字，會寫一手好文章，社交能力也很強，人稱全能。能者當然多勞，醫院的大部分主要重點工作他手提肩扛地擔了起來，看起來似乎還綽綽有餘，毫不費力。可就是這樣一個能幹的人，終於有一天給累倒了，患了大面積腦梗疾病，經搶救及時，又進行了很長時間的康復訓練，會慢慢走路和說話了，大家鬆了口氣，這麼能幹的人恢復的還不錯。但，由於病情的原因，他停止了工作，在家休息。事後，大家才了解到，這位勤奮努力能幹的副院長，為跑業務，鼻子流血還要奔忙，常常是忙得顧不上好好地吃飯，一包方便麵、麵包等速食食品就把自己給打發了。長期以往，在這樣的過勞又吃不好的情況下，就算是身體再棒的人都會累垮的。在某雜誌上看到一篇關於一位中國女科學家在國外深造的故事。當她深夜在實驗室里繼續着她的實驗時，她的導師走過來，用英語命令的口吻對她說，現在請把你的身體放在床上。意思是說，請你現在立刻上床休息。我本不想用某偉人的話來說明什麼問題，有沾偉人光的味道，可就是覺得人家說的太真理太家常樸素了，俄國無產階級革命導師列寧說，不會休息的人就不會工作，這句話，有可能地球人都知道，但是，又有幾人能夠把心安靜下來做到呢！
但是，當我們真正把奔跑的心靈安靜下來，卻又感到無所適從，寂寞、無價值感、無聊、羞愧等未滿足的慾望又在啃噬着我們靈魂，這些都是我們必須面對的，不能逃避的東西。活在當下，過好當下，首先要保護好自己，才能使身體健康，精力充沛，保持體內能量，才能接受體外的追求和挑戰。如果想做到這些，就要覺悟覺醒，無論做什麼事情幹什麼工作，都要和我們的身體、感覺感受與現在的舒適舒服生活聯絡聯繫起來。
河南省第二慈善醫院 劉現芳